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집에서 따라하면 살 쭉쭉 빠지는 영상

우리가 매일 보고 듣고 먹고 느끼는 모든 게 경제입니다.
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매일경제 작성일자2018.07.11. | 24,469 읽음
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겨우내 숨겨왔던

나~의♪

수줍은 뱃살 모두

감출 수 없는 여름. 

겨울 내내 키워 온 나의 뱃살

출처 : giphy

(작년에 잘 입고 다닌 옷

올해 꽉 끼는 거 실화?)

이제 와서

피트니스클럽 등록하자니

가격이 부담되고

(ㄸㄹㄹ)

네? 아…12개월 등록해야 한 달에 2만 원이라고요…한 달 단위로는 등록 안되고요…네 좀 생각해보고 다시 연락 드릴게요…

출처 : SBS 방송화면 캡처

돈도 시간도 없는 당신,

걱정마세요!!


우리에겐

홈트레이닝

(이른바 '홈트')

있습니다.

(유튜브 만세!)

헛!둘!헛!둘!

출처 : giphy

짧게는 10분부터

길게는 1시간까지

영상을 보며

다양한 운동을

재밌게 따라 할 수 있는

홈트!!

인턴기자가 엄선한

(직접 해봄)

홈트 유튜브 영상을

소개합니다.

헛둘헛둘

1. 설명이 필요 없는 홈트계 레전드,

레베카 루이즈

채널 이름은 XHIT Daily ! (깨알 '구독중' 표시)

출처 : 유튜브 화면 캡처

레베카 루이즈는

구독자 수가 무려

311만 명을 돌파

전설의 홈트 유튜버입니다.

가장 유명한 영상은

마일리 사이러스 운동법!

런지 자세를

50번 반복하는

이 동작은

다리 근육을 잡아주고

칼로리 소모에도

효과적이죠.


2. 소녀시대 티파니 아니고,

티파니 로스

티파니 로스는 몰라도

'티파니 허리운동'

한 번쯤

들어보지 않으셨나요?

(아니면 이제

들어보셨네요 ><)

처음에 이 영상을

봤을 땐

"뭐야, 이게 운동이 돼?"

라고 말했던

과거의 나 자신을

후려 치고 싶은

운동강도를 자랑합니다.

티파니 허리운동 끝낸 후 내 모습

출처 : giphy

(다음 날

허리 나갈 수 있음)

(진지)

특유의

활기찬 추임새 덕분에

운동이 힘들 줄도 모르지만

끝나고 나면

땀이 주르륵!

짱입니다요

3. 일어서기도 귀찮다면,

땅끄부부

짧은 시간 앉아서

할 수 있는 운동을

찾고 있다면?

(일어서기 조차

힘들다)

몇 가지 쉬운 동작

반복하는

땅끄부부 영상을

추천합니다!

야광봉

팔뚝 다이어트 운동

BEST4 영상은

팔 라인을

탄력 있게 만들어줍니다.


4. 마인드컨트롤도 필요하다면,

다노TV

20kg을 감량에 성공한

다노언니!

출처 : 다노핏 인스타그램 캡처

(다이어트계

여신님♡)

운동법뿐만 아니라

식습관, 운동 습관,

마인드컨트롤 방법

실용적인

다이어트법을

전수해줍니다.

부탁해요

홈트 영상

요가 매트만 있으면

헬스장 부럽지 않은 집.

출처 : giphy

이번 여름도

다이어트 포기하지 말아요

우리~~~ :)

약속할게

조하영 인턴기자/

김민지 에디터


1분만 투자하면 경제가 보인다.

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