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내 인생을 좌우하는 것

조회수 2018. 12. 23. 22:53 수정
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관찰할수록 성공한다

중요한 시험, 투자를 앞두고 있다면 꼭 커튼으로 창문을 가리자 (??) 

날씨 때문에 인생 망치는 일은 No No No!


“날씨가 인생을 좌우한다는 건 말이 안 돼”

하지만 그 말이 안 되는 게 증명된 사례는 빈번하게 일어나고 있다.

연구에 따르면 투자를 앞둔 사람의 경우 흐린 날에는 안전 지향적 결정을, 맑은 날에는 위험 지향적 결정을 내리는 빈도가 높다고 한다.  또한 시험을 앞둔 수험생은 햇빛이 눈부신 날은 집중을 못 하고 비가 내리는 날은 자기도 놀랄 정도로 집중을 한다.

어떻게 이런 일이 생기는 걸까.


이유는 간단하다. 바로 어른이 되면서 잃어버리게 되는 호기심, 주변에 대한 관찰력, 무의식적 의사결정 때문이다.


1. 셜록 홈스는 어떻게 사고할까

하버드대 심리학자 마리아 코나코바는 어린 시절 아버지에게 셜록 홈스 이야기를 통해 의식적인 어른으로 산다는 것과 아닌 것의 차이를 말한다. 


아버지 : 자네가 추리하는 걸 듣고 나면 말도 안 되게 간단해서 나라도 쉽게 할 수 있을 것 같단 말이지. 내 눈도 자네 눈 못지 않다고 생각하거든.

홈스 : 그런 편이지. 자넨 보기만 하고 관찰하진 않아서 그래. 그 차이는 분명하거든. 예를 들어 입구에서 이 방까지 이어지는 계단, 수도 없이 봤지?



아버지 : 자주 봤지

홈스 : 얼마나 자주봤나  

아버지 : 한 수백 번은 되겠지  

홈스 : 그렇다면 계단이 몇 개나 되지?  

아버지 : 몇개냐고? 모르겠는데  



홈스 : 거보라고. 자네는 관찰하진 않는다니까. 하지만 보지 않는 건 아니지. 난 계단이 열일곱 개란 걸 알거든. 보기도 하지만 동시에 관찰도 하니까 아는 거야. 내용을 수정하세요


물론 여기서 중요한 건 평소 계단 수를 세고 다니라는 게 아니다. 홈스는 인생 대부분을 세상과 의식적으로 상호작용하는 방법을 연마하며 보냈다는 점이다.

2. 관찰할수록 성공한다.

앞에서 말한 의식적 사고란 보는 것과 관찰하는 것의 차이와 비슷하다. 소개팅 자리에서 만난 이성이 마음에 들어 이후에 3번을 더 만났다고 해보자.

3번의 데이트 동안 나는 내 앞에 있는 이성을 열심히 보았을 것이다. 머리모양이 어떤지, 옷 색깔은 무엇인지, 그 사람 앞에는 어떤 음료가 놓여 있는지 같은 것들. 그러나 시간이 지나면 생각이 나지 않을 가능성이 크다.

관찰한다는 건 단순히 보는 데에서 나아가 동기를 가지고 들여다 보는 것, 그리고 기억해서 미래에 필요한 순간에 꺼낼 수 있는 것 까지를 포함한다. 우리 뇌는 일어나는 모든 일을 기억해주지 않는다. 기억하고 싶은 이유, 동기를 가졌다고 한단 될 때 뇌를 활성화하기 때문이다.

그 다음에는 ‘이걸 정말 기억하고 싶어.‘ 라고 스스로에게 말해야 한다. 그리고 가능하다면 빨리 그 경험을 다른 사람에게 혹은 그런 사람이 없다면 자신에게라도 설명해 기억을 확고히 다지면 된다.  

실제로 한 연구에서는 수학 자료를 한 번 읽은 후 다른 사람에게 설명한 학생들이 단순히 여러 번 반복해서 읽기만 한 학생들보다 이후 시험에서 좋은 성적을 보였다. 

3. 몰두하는 정신 vs 배회하는 정신

인지 신경학자 다프네 바벨리어와 숀 그린에 따르면 뇌는 실제로 변할 수 있고 자기적으로 주의력을 유지시킬 수 있다. 이는 모두 몰두하기 때문에 일어나는 일이므로 정신이 배회하는 걸 줄이고 하루 중 몰두하는 시간을 지금보다 늘리는 게 중요하다. 

실제로 한 심리학 교수는 글쓰기에 집중하기 위해 하루에 두 시간씩 인터넷과 이메일 접속을 차단한 적이 있다고 밝혔다.  

또 다른 신경학자는 사람들이 사흘만 외부 세계와 차단되어 자연 속에서 시간을 보낼 경우 어떤 일이 일어나는지를 보여주기 위해 자연 개입 실험을 벌였다. 창의성이 향상되고 생각이 명확해지며 뇌가 다시 깨어났다.


관찰한다는 건 몰두한다는 것이다. 정처 없이 배회하는 정신이 아닌 몰두하는 정신. 어떤 일이 됐든 지금 하는 일에 적극적으로 몰두하는 것. 인생을 좌우하는 건 그 누구도 아닌 내 안에 무의식적 판단이다. 

몰두하고 싶은 분들에게 이 영상을 추천합니다.
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