책읽어주는남자

L씨는 언급한 자신의 상황에서 화가 나고 걱정이 된다고 했다. 그러나 천천히 자신의 감정을 들여다 본 L씨는 다음과 같이 답했다. 

L씨의 감정은 화, 걱정 2가지 감정에서 부끄러움, 원망, 후회, 걱정, 섭섭함 등의 5가지의 감정으로 늘어났다. 이렇게 우리는 무의식적으로 또는 의식적으로 본래의 감정을 다른 감정으로 인식한다. 

맨 처음 L씨는 ‘화’난 것처럼 느꼈지만 자세히 살펴보니 자신에 대한 부끄러움과 상사에 대한 원망, 구매에 대한 후회가 있었다. 이처럼 무심코 스쳐 보내는 감정이나 숨겨진 감정들을 잘 찾아야 나 자신과의 소통이 더 잘 이루어 질 수 있다.  

감정은 우리의 마음이 보내는 신호이다. 이러한 신호를 잘 알아차리고 적절히 반응해줘야 우리 마음의 길이 뚫리고 자기 자신과의 진정한 소통이 가능하다. 그렇기 때문에 우리 자신의 상태를 알려주는 중요한 정보를 담고 있다.  리는 감정을 잘 알아차리는 연습을 해야 한다.

감정이 우리 몸에 하는 역할은 지대하다. 그 첫번째 역할은 바로 정보 전달의 기능이다. 누군가를 만났을 때 가슴이 두근거린다면 난 그 사람을 좋아하고 있다는 뜻이다. 이렇듯 감정은 우리 자신의 상태를 알려주는 중요한 정보를 담고 있다. 

둘째, 감정은 우리를 움직인다. 화가 나면 소리를 지르거나 슬프면 눈물을 흘린다. 이처럼 감정은 우리의 행동을 변화시킬 수 있다.

셋째, 감정은 우리의 인지와 기억에도 영향을 미친다. 이성의 뇌가 어떤 일을 본격적으로 시작할 것인가 말 것인가 고민할 때 결정을 내려주는 것이 바로 감정이다. 수치심 같은 부정적인 감정이 있기에 우리는 과거의 수치심을 겪었던 상황을 되풀이 하지 않을 수 있다.