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갱년기 여성이라면 '커피' 대신 마셔야 하는 '이것'

조회수 2019. 12. 11. 14:01 수정
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11가지 '갱년기 증상' 모두 완화하는 음식
출처: GIPHY
"여자라면 걱정해야 하는 시기가 있습니다."
생각만 해도 눈물이 나오는 시기
시든 꽃처럼 느껴지는 시기
스스로 다독여야 하는 시기
40대 중, 후반부터 난소기능의 저하로
여성 호르몬의 분비가 감소되면서 찾아오는
"갱년기입니다."
갱년기는 중년 여성이라면 누구나 겪는 현상이지만
이유 없이 화가 나거나 우울하고 얼굴이 화끈거리는 등
정신적으로 큰 변화가 일어나는 시기일 뿐 아니라
비만, 골다공증과 같은 각종 질병의 위험이 높아지는 등
신체적으로도 많은 변화가 일어나는 시기이기 때문에
갱년기를 잘 보내는 것은 굉장히 중요한데요.
특히 혈관 건강에 중요한 역할을 하는 에스트로겐이 감소해
혈관 질환의 위험을 높이기 때문에
여성 갱년기에는 혈관 건강을 꼭 챙겨야 한다고 합니다!
그런데 여기 건강한 갱년기를 위해
꼭 섭취해야 하는 식재료가 있다고 하는데요.
먼저, '이것'의 효능을 검증하는 실험을 진행해보았습니다.
갱년기 이후 혈관 건강이 악화된
두 명의 실험자에게 일주일 동안
하루 2번 이상 '이것'을 섭취하도록 한 것인데요.
실험 결과, 두 사람 모두 실험 전에는
나쁜 콜레스테롤의 수치가 정상보다 높은 수준이었지만
실험 후에는 정상 범위 내로 감소했습니다.
그렇다면 그들에게 전달되어
그들의 혈관 건강을 되돌려준
정체불명의 식재료는 무엇일까요?
"바로 회화나무 열매입니다!"
회화나무...?? (ఠ ̥̆ ఠ)
아마 생소한 이름일 텐데요.
회화나무는 악귀를 물리치고
행복이 찾아온다고 하여 행복수라 불리기도 하고
조선 시대에는 어사화로 쓰이는 등 예로부터 귀한 나무로
동의보감에서는 회화나무 열매를 오래 먹으면
머리가 희지 않고 늙지 않으며 오래 산다고 기록했을 만큼
귀한 식재료였다고 합니다!
그런데 이 회화나무 열매가
갱년기 증상 완화에 도움이 되는 이유는 무엇일까요??
회화나무 열매에는 몸속 활성산소를 제거하고
콜레스테롤 수치를 낮춰 갱년기 여성의 비만과
고지혈증 예방에 도움을 주는 폴리페놀이 풍부할 뿐 아니라
천연 식물성 에스트로겐인 소포리코사이드가 풍부해
중년 여성의 몸에 부족한 에스트로겐의 분비를 유도하거나
그 역할을 대신하기 때문입니다.
실제로 회화나무 열매 추출물이
갱년기 대표 증상 11가지를 모두 개선하는 데
도움을 준다는 연구결과도 있었는데요.
그렇다면 갱년기 증상 완화를 위해서는
회화나무 열매를 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?
바로 <회화나무 열매 차>였습니다!
회화나무 열매에는 물기가 많기 때문에
채취 후 대부분 건조해
가루 형태로 섭취하게 되는데
회화나무 열매 속 소포리코사이드는
물에 잘 녹는 수용성이기 때문에 차로 만들어 먹을 때
흡수율을 최대로 끌어올릴 수 있기 때문입니다.
회화나무 열매 차도 일반 차처럼
50도 이하의 미온수에
회화나무 열매 가루 반티스푼을 섞어주면 되는데요.
그런데 여기에 한 가지만 더 넣으면
업그레이드 버전의
회화나무 열매 차를 맛볼 수 있다고 합니다.
"바로 레몬인데요!"
레몬은 회화나무 열매 차의
새콤달콤함을 가미시켜줄 뿐 아니라
항산화 성분인 D-리모넨이 풍부한 레몬이
회화나무 열매 차와 만나면
혈관을 이완시키는 작용이 배가 되기 때문입니다.
이렇게 레몬 한 조각만 더하면
갱년기 증상을 완화시켜 줄
<회화나무 열매 차> 완성~  (๑˃؂˂๑)
한편, 나물 무침부터 조리 양념, 비빔 양념까지
회화나무 열매 가루를 다양하게 활용할 수 있는
<회화나무 열매 만능장> 레시피도 있다고 하는데요.

MBN: 갱년기 여성이라면 집중하라! 갱년기 맞춤 만능장, 30초 완성 회화나무 열매 만능장!

하지만 임산부와 수유부는 조심해서 섭취해야 하며
과다 섭취 시 복통을 유발할 수 있어
가루로 1티스푼 정도 섭취하는 것이 적당하다고 합니다.
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