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26세부터 '피부 노화' 시작된다! 이제라도 먹어야 할 '이것'은?

조회수 2019. 12. 9. 14:20 수정
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먹기만 해도 피부나이 '10살' 되돌린다는 식재료
출처: GIPHY
"당신은 몇 살이신가요?
그렇다면 당신의 피부 나이는 몇 살인가요?"
만 26세가 넘으셨다면
이제 피부 나이도 걱정하셔야 합니다!
만 26세부터 피부 노화가 시작되기 때문인데요. ŏ̥̥̥̥םŏ̥̥̥̥
사실 피부 노화가 진행된다는 것은
우리 몸속 노화를 늦추는 항노화 호르몬의 수치가
급격하게 감소한다는 것을 의미한다고 합니다.
그런데 체지방 분해와 면역력을 높이는
항노화 호르몬을 채워 피부 노화까지 예방할 비책이
지금 제철을 맞은 식재료 속에 숨어 있다고 하는데요!
바로 양배추(Kole)와 순무(Rabi)의 장점만을 모은
"콜라비입니다!"
피클, 해독주스와 같이
다양한 방법으로 활용되고 있는 콜라비는
핫바디 소유의 S라인 몸매 비결로 알려지기도 했는데요.
그렇다면 콜라비가 피부 노화 예방에
도움이 되는 이유는 무엇일까요?
콜라비에는 노화 예방에 도움이 되는 비타민C부터
활성산소 제거에 도움이 되는 오메가3 지방산,
세포 재생에 도움을 주는 비타민B까지
피부 노화를 막는
영양 성분의 집합체이기 때문입니다! ꉺ0ꉺ
또한 콜라비 껍질에 풍부한 안토시아닌 성분은
천연 화장품의 원료로도 활발히 사용되고 있을 만큼
피부 노화 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라
콜라비에 풍부한 식이섬유는
숙변을 제거해 피부 건강에 도움을 준다고 하는데요!
실제로 콜라비를 먹고
피부 노화를 막았다는 주인공이 있어
찾아가 봤습니다! ٩(ˊᗜˋ*)و
그 주인공은 바로 '김재영' 씨였는데요!
그녀가 몇 살처럼 보이시나요??
20대 후반..?? 30대 초반..?? ʕʘ̅͜ʘ̅̅ʔ
그녀는 80년생!
한국 나이로 40세였습니다!!! 〣(ºΔº)〣
그녀는 보이는 것뿐만 아니라 전문적인 검사에서도
실제보다 10살이나 어린 피부 나이를 가지고 있는 것으로
측정되었는데요!!
그녀도 처음부터 피부가 좋았던 것은 아니라고 합니다.
30대가 되어 떨어진 피부 탄력에
그녀도 고민이 많았다고 하는데요.
그래서 손쉽게 먹을 수 있으면서
수분과 영양소를 많이 함유되어 있는 식품을 찾았고
그 결과 5년째 콜라비를 섭취하고 있다고 합니다~
그녀는 매일 콜라비를 섭취하기 위해
콜라비를 밥반찬으로 활용한다고 하는데요.
그녀만의 비법 레시피는 바로오오오~~
<콜라비 무침>이었습니다!
그녀의 피부나이를 되돌린 <콜라비 무침> 레시피
지금 바로 만나볼까요??
먼저, 콜라비를 깨끗이 씻어
적당한 크기로 썰어줍니다.
이때 콜라비를 껍질째 썰어야 한다고 하는데요!
콜라비 껍질 속에는
항노화에 도움이 되는 성분이
풍부하게 들어있기 때문입니다!
다음으로 고춧가루 3 큰 술, 매실액 2 큰 술,
다진 마늘 2 큰 술, 참기름을 넣어 양념장을 만듭니다.
이때 항상 콜라비와 함께 무쳐 먹는
식재료가 있다고 하는데요!
바로 '달래'입니다~
달래에는 비타민A, B1, B2, B6 등
각종 비타민의 함유율이 높아
안토시아닌이 풍부한 콜라비와 함께 섭취하면
피부 세포의 신진대사를 높이고
기미와 주근깨 예방에 도움을 줄 수 있기 때문인데요!
이제 손질한 달래와 콜라비를
양념장에 버무리기만 하면
피부 회춘에 도움이 되는 <콜라비 무침> 완성!

MBN: 동안의 길로 인도하는 콜라비 섭취 꿀팁 & 피부 나이를 10년이나 되돌린 콜라비 무침!

그러나 콜라비의 경우 갑상선 질환자는 주의해야 하며
일반인도 하루 1개, 800g 이내로 섭취하는 것이
적당하다고 합니다!
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