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일주일만에 3kg감량! 최적의 다이어트 비법은?

조회수 2019. 8. 6. 14:40 수정
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부기를 빼주는 아이돌 물 & 지방을 줄여주는 시나몬 물!
출처: giphy
식단조절 없이 체중감량을 도와주는 식재료는 바로 '물'
'물' 하나만 제대로 마시면 살을 뺄 수 있다는데요!
평소 식단에 물만 더 섭취했을 뿐인데
일주일만에 놀라운 결과가 나타났습니다.
물을 섭취하면 혈액순환이 촉진되면서
신진대사율이 높아지기 때문에 체지방이 빨리 분해되고
분해된 체지방이 물과 함께 배출될 수 있습니다.
그럼 '살빠지는 물' 만드는 방법을 알아볼까요?
<20분만에 부기를 확 빼준다는 아이돌 물>
물 200mL+녹차 티백 우리기+설탕 반 큰술
녹차에 설탕을 첨가하면 카테킨 흡수율이 3배 !
<김동현 선수 추천! 다이어트계를 평정한 시나몬 물>
물 1.5L+시나몬 가루 1큰술
시나몬은 콜레스테롤을 낮추고 칼로리 소모를 돕습니다.
다이어트 효과로 인기를 끌고 있는 이색물!
하지만 잘못 마셨다가는 오히려 건강을 망칠 수 있는데
천기누설표 물 구분법 대공개 합니다~
보리차와 현미차는 물 대신 마셔도 되지만!
결명자차, 옥수수수염차, 녹차, 둥글레차는
물 대신 마시게 되면 수분부족을 일으킬 수 있어요~
올여름이 가기 전 똑똑한 물 사용법으로 다이어트 꼭 성공하세요!
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