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MAXIM KOREA

멀티 태스킹은 판타지일 뿐? 산만한 사람은 'OOOO'를 꼭 해보세요.

by. MAXIM 박상예

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산만한 당신! 

 

혹시 실시간 검색어를 확인하면서 

밀린 일을 하나요?

음악을 고르면서 공부를 하나요?


다중의 일을 동시에 하는 것을 멀티 태스킹이라고 하는데요.

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    멀티 태스킹. 이게 생각보다 쉽지가 않습니다.


    멀티태스킹을 하는 사이에 낭비하는 시간이 많거나
    일이 잘 안된다고 생각하신다면

    오늘 글을 꼭 읽어보세요!
    1초에도 수십 가지 생각이 나는  산만이들을 위해
    효과적인  집중법 을 소개해드릴게요.

    포모도로(Pomodoro technique)

    바로 포모도로(뽀모도로) 집중법인데요.
    '포모도로'란 이탈리아어로 토마토를 뜻한답니다.
    공부법은 25분 공부 후 5분 휴식 패턴을 유지하는 게 핵심이에요.

    1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 제안한 시간 관리 방법론으로 토마토 모양의 키친 타이머를 차용해 만든 이름이에요.

    출처@LoggaWiggler

    방법은 아주 간단합니다.

    1
    '25분' 설정하고 일하기

    절.대 다른 일을 하지 않고 딱 그것에만 집중해야 합니다.

    여기서 가장 중요한 것은 25분이라는 시간동안
    완벽하게 그것에만 집중해야 한다는 점입니다.

    이 25분을 1뽀모라고 부릅니다. 귀엽죠?

    출처@Katerina_Knizakova
    2
    5분 쉬기

    1뽀모(25분)가 끝났으면 편안하게 쉬어줍니다.

    딱 5분만요. 그동안 밀린 카톡도 하시고~ 화장실도 다녀오시고~
    중간 중간 짧은 휴식은 딱 5분 만요.
    그 이상 추천하지 않습니다.

    3
    (1+2)을 4번 반복하고 길게 쉬기

    4뽀모(2시간)을 열심히 보냈다면 길게 쉬어줘야 합니다.
    이때는 20~30분 정도 쉬면 되는데요.

    프리랜서라면 하루에 15뽀모 정도를 추천합니다.
    공부나 일을 하기 정~말 싫은 날이 있어요.

    그럴 때 뽀모도로 테크닉을 이용해서
    효과적으로 시간을 활용해봅시다.

    출처커뮤니티

    (실제로 해본 에디터... )
    주중, 주말 상관 없이 시간을 알차게 보낼 수 있어서 참 좋았습니다.

    출처맥심
    두리번
    해보신 분 있으면 간증 부탁드려요~!

    박상예 에디터 press@maximkorea.net

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