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MAXIM KOREA

생각보다 칼로리 높은 음식 7

By. MAXIM 박소현

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어깨동무
오늘은 생각보다 칼로리가 높은 음식에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 
다이어트 중인데 모르고 먹었다면!
지금부터 줄이면 되겠죠?
# 김밥

'간단하게 식사로 김밥 한 줄만 먹어야지' 생각했나요?
김밥 한 줄에 밥이 엄청 많이 들어간답니다. 한 줄에 400칼로리가 넘어요.
간단하게 먹을 거라면 김밥보다는 샐러드를 먹는 것을 추천할게요.

출처pixabay
# 말린 과일

과일뿐 아니라 말린 음식은 말리는 과정에서 당도가 더 높아집니다.
그래서 더 열량이 높아지죠.
고구마 말랭이, 과일 말린 것 등 다 칼로리가 높답니다.

출처pixabay
# 초밥

다이어트를 해서 삼겹살보다는 생선이 나을 것 같은 생각에 먹었던 초밥!
회만 먹는 것은 괜찮지만 초밥에 들어가는 밥이 의외로 칼로리가 진짜 높아요.
그리고 초밥을 먹으면서 우동이나 따라 나오는 국도 먹게 된다면 다이어트에 방해되는 지름길입니다.

출처pixabay
# 과일주스

과일은 당이 굉장히 풍부한 음식입니다.
특히나 그걸 갈고 맛을 위해 설탕을 더 넣은 주스라면 칼로리가 높을 수밖에 없죠.
과일 같은 경우에는 갈아서 먹는 것보다는 그대로 섭취하는 게 좋아요.
다이어트를 한다고 식사 대신 과일 주스를 마시는 경우가 있는데 전혀 도움이 안 된답니다.

출처pixabay
# 귤

귤도 엄청 칼로리가 높은 과일 중 하나예요.
겨울철 빼놓을 수 없는 간식이지만, 너무 많이 먹으면 안 된다는 것.

출처pixabay
룰루랄라
읽고 보니 다 맛있는 음식들이죠?
역시...
맛있는 건 다 그래 T_T

맥심코리아

press@maximkorea.net

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