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MAXIM KOREA

같은 몸무게, 다른 몸매. 몸무게보다 중요한 이것~! #다이어트자극

BY. MAXIM 박상예

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두리번
여러분의 눈을 놀라게 할
같은 사람, 같은 몸무게,  다른 몸매

달라진 점은 무엇일까요~

140lbs=63.5kg! 똑같은 몸무게였어...?
하지만 몸매는 다르다...!

출처커뮤니티

63kg였던 그녀는 1.1kg가 찌고도 완벽한 몸매를 얻었네요!

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와우 한눈에 달라보이는 허벅지와 러브핸들!

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강해진 어깨!

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더욱 탄탄해진 허리와 힙라인~

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걸크러쉬 운동몸매 :)

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뼈가 느껴질 정도로 말라보이지만 오히려 몸무게는 더 쪘다고요~!

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건강해보이는 그녀는 3kg가 더 찐! 상태랍니다.

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네 그래서 비밀은 무엇이냐구요?

바로 정답은 "body fat" 체지방입니다. 체지방률에 따라 몸매가 확 달라지죠!

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간단히 보는 체지방률과 몸매의 상관지수.

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20% 이하로 내려가면 운동선수의 몸에 가까워집니다. 보디빌더들은 거의 9% 아래로 내려가고요.

비만이 아닌 일반적인 여성은 20~25% 정도가 많죠.

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또한 남자는 여자보다 체지방량이 적어 비슷한 몸매라면 체지방률이 기본적으로 여자보다 좀 더 낮답니다.

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제 기준 가장 큰 다이어트 자극은 바로 홍석천 씨의 명언!
몸매가 변하면 인생이 달라질 수 있는데, 그 달라지는 건 본인의 노력이 필요하겠죠. 1년만 딱 즐겨봅시다.

전진전진

"아자, 내 몸 존X 죽인다!"
그럼 이제 헬스장 고고~?

박상예 에디터 press@maximkorea.net

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