스타들이 비추하는 다이어트 방법 7
조회수 2018. 10. 17. 15:01 수정
BY. MAXIM 박소현
오늘은 스타들이 추천하지 않는 다이어트 방법을 갖고 왔습니다.
# 병아리콩 다이어트
라붐 솔빈은 병아리콩을 먹으면서 8kg을 감량했습니다. 솔빈은 "집에서 병아리콩을 볶아서 보내주시는데 활동할 때마다 그것만 한 끼씩 챙겨 먹었다. 3개월 이상 먹었던 것 같다"라고 다이어트 비법을 공개한 적이 있는데요. 이 다이어트가 별로였다고 합니다. 그 이유는요!
병아리콩만 먹을 때는 정말 극단적인 다이어트 시기였다. 요요 현상도 겪어보고 스트레스가 너무 커서 그 이후에 건강하고 행복한 다이어트의 필요성을 느꼈다. 지금은 즐기면서 하고 있다.
# 다이어트 약
스윙스는 다이어트 약을 먹는 행동을 비추한다고 했습니다.
본인도 약을 먹어 봤지만 운동과 건강한 식단, 절제가 더 중요하다고 강조했어요.
본인도 약을 먹어 봤지만 운동과 건강한 식단, 절제가 더 중요하다고 강조했어요.
# 굶는 다이어트
이하늬는 15일을 굶어봤다고 합니다. 무작정 굶는 다이어트를 비추천했어요.
단 기간에 살을 빼면 짧은 기간에 뺀 살이 다시 찌죠.
# 너무 조금 먹는 다이어트
강인은 1일 1식 다이어트를 했었는데, 별로 추천하지 않는다고 합니다.
밀가루는 물론이고 야채와 수분도 입에 대지 않고, 정말 배고프면 하루에 딸기 한 개만 먹었다.
다소 과하게 다이어트를 했군요.
# 원푸드 다이어트
다솜은 3주 동안 오이만 먹으면서 원푸드 다이어트를 했습니다. 10kg 가량 감량했지만, 그 이후 요요가 오면서 부작용이 많았다고 해요.
아침은 안 먹고 점심에 오이만 3개, 저녁에 3개를 먹었다고 해요.
아침은 안 먹고 점심에 오이만 3개, 저녁에 3개를 먹었다고 해요.
# 디톡스 다이어트
이효리는 레몬 디톡스 다이어트를 직접 해보고 별로였다고 후기를 남겼습니다.
"레몬 디톡스 1일째-배고프다. 2일째-좀 더 배고프다. 3일째-엄청나게 배고프다. 끝"
장난 섞인 후기 같지만 진심이 여기까지 느껴지죠?
최근 이런 디톡스가 다이어트에 1도 도움이 되지 않는다는 연구가 나오기도 했죠.
# 단기 감량 다이어트
30kg 가까이 감량한 경험이 있는 박보람은 "단기간에 체중을 감량하라고 추천하고 싶지 않다. 오늘 많이 먹었으니 내일부터 다이어트를 포기해야겠다고 생각지 말고 꾸준히 한다는 마음을 가지길 바란다"며 단기간 다이어트를 비추천했습니다.
이렇게 극단적인 다이어트 말고 꾸준히 운동과 식단을 병행하면서 해보도록 해요!
박소현 에디터 press@maximkorea.net
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