향신료만 있으면 척척해내는 요리
VEGETABLE
감자 요리의 경우 동일 분량의 재료를 으깬 감자에 넣어 변주를 주거나 고기나 채소 샐러드에 곁들여도 좋습니다.
둑카는 향신료와 견과류를 다져 만든 스파이스 믹스입니다. 견과류 특유의 고소함과 독특한 향신료의 조합이 입맛을 북돋아줍니다. 수프에 토핑으로 얹거나, 채소 스틱을 찍어 먹어도 좋습니다. 고기 없이도 맛을 풍성하게 해줘 베지터리언에게 특히 권하고 싶네요.
재료(2인분)
감자 3개, 라임즙(또는 레몬즙) 1/2개 분량, 페퍼론치노 1개, 코리앤더 시드 · 강황가루 1작은술씩, 다진 마늘 2/3작은술, 다진 고수 · 파슬리 · 딜 · 올리브유 적당량씩, 소금 · 후춧가루 조금씩
1 감자는 적당한 크기로 썰어 끓는 소금물에 넣고 삶아 체에 건져줍니다. 페퍼론치노와 코리앤더 시드는 믹서나 절구에 넣어 거칠게 부순어주세요.
2 달군 팬에 올리브유를 두르고 페퍼론치노, 코리앤더 시드, 다진 마늘을 넣어 볶다가 라임즙과 강황가루를 넣습니다.
3 2에 1의 감자를 넣고 볶다가 다진 고수, 파슬리, 딜을 넣어 섞어줍니다. 소금과 후춧가루로 간을 해주세요.
재료(2인분)
미니 당근 6개, 적양파 1개, 펜넬 1/2개, 퀴노아 샐러드(퀴노아 1/6컵, 다진 양파 · 레몬즙 · 올리브유 2큰술씩, 다진 파슬리 2작은술, 소금 · 후춧가루 조금씩), 치즈 요거트 소스(플레인 요거트 65ml, 페타 치즈 50g, 소금 · 후춧가루 조금씩), 둑카(캐슈너트 1/6컵, 코리앤더 시드 2/3큰술, 해바라기씨 · 통깨 1/2큰술씩, 펜넬 시드 · 커민 시드 2/3작은술씩, 소금 조금), 올리브유 2큰술, 소금 조금
1 미니 당근은 반으로 가르고 적양파와 펜넬은 큼직하게 썰어주세요.
2 퀴노아는 소금물에 삶은 뒤 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 다진 양파, 레몬즙, 올리브유, 다진 파슬리, 소금, 후춧가루를 넣고 섞어 퀴노아 샐러드를 만들어줍니다.
3 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 치즈 요거트 소스를 만듭니다.
4 마른 팬에 캐슈너트, 코리앤더 시드, 해바라기씨, 펜넬 시드, 커민 시드를 넣어 볶다가 통깨를 넣고 고루 섞어줍니다. 소금과 함께 절구에 넣고 빻아 둑카를 만들어주세요.
5 달군 팬에 올리브유를 두른 뒤 1을 넣고 소금을 뿌려가며 볶습니다. 접시에 퀴노아 샐러드와 함께 담은 뒤 3과 4를 뿌려 완성해줍니다.
MEAT
모로칸 치킨 라이스는 중동의 향과 색이 듬뿍 담긴 요리입니다. 쌀은 재스민 라이스처럼 찰기가 없는 것으로 조리하는 것이 잘 어울립니다. 카르다멈은 대부분 홀 형태로 판매하니 믹서에 갈아 준비합니다. 닭 가슴살은 조리 시 센 불에서 살짝 익힌 뒤, 밥이 뜸 들 무렵 넣어 마저 익히면 퍽퍽하지 않고 먹기 좋은 상태가 됩니다.
재료(2인분)
재스민 라이스 1과1/2컵, 물 2컵, 병아리콩(통조림) 400g, 닭 가슴살 5조각, 치킨 스파이스(레몬즙 3큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 코리앤더 시드 · 커민 시드 1과1/2작은술씩, 카르다멈 · 파프리카 파우더 · 카이엔페퍼 1작은술씩, 소금 1/2작은술, 후춧가루 조금), 다진 양파 1개 분량, 건포도 1/4컵, 카르다멈 파우더 1과1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 시나몬 스틱 2개, 소금 1작은술, 강황가루 1/2작은술, 올리브유 · 고수 · 파슬리 적당량씩
1 믹서에 코리앤더 시드, 커민 시드, 카르다멈을 넣고 곱게 간 뒤 나머지 치킨 스파이스 재료와 닭 가슴살에 넣어 1시간 이상 재워줍니다.
2 달군 팬에 올리브유를 두르고 1의 닭 가슴살을 올려 센 불에 중간쯤 익혀줍니다.
3 닭 가슴살을 꺼낸 뒤 같은 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 다진 마늘을 넣어 볶아줍니다.
43에 재스민 라이스를 넣고 볶다가 투명해지면 물을 붓고 카르다멈 파우더, 강황가루, 시나몬 스틱, 병아리콩, 건포도, 소금을 넣어 섞은 뒤 뚜껑을 덮고 마저 익혀줍니다.
5 밥이 거의 다 익어 뜸이 들 정도가 되면 2의 닭 가슴살을 넣어 마저 익혀줍니다. 고수와 파슬리를 다져 뿌려 완성합니다.
DESSERT
퀴네페는 바로 구워 따뜻하게 먹는 디저트입니다. 진한 홍차와 함께 곁들이면 더욱 잘 어울립니다.
오렌지 샐러드는 민트, 시나몬을 더해 만든 과일 디저트로, 단순한 재료의 조합으로 중동의 무드를 살렸습니다. 취향에 따라 카르다멈 파우더를 곁들여도 좋습니다.
재료(2인분)
식빵 5장, 설탕시럽(설탕 · 물 1/2컵씩, 레몬즙 1/2큰술), 녹인 버터 100g, 피자 치즈 1/3컵, 휘핑한 생크림 4~5큰술, 다진 피스타치오 적당량
1 식빵은 가장자리를 자른 뒤 믹서에 갈아 녹인 버터를 넣고 섞어줍니다.
2 둥근 팬에 종이포일을 깔고 1의 절반을 넣어주세요. 평평하게 편 뒤 생크림, 피자 치즈, 남은 식빵가루 순으로 올려 평평하게 합니다.
3 냄비에 분량의 재료를 넣고 약 불에 끓여 설탕시럽을 만듭니다.
4 2를 180℃로 예열한 오븐에 넣어 20여 분간 노릇하게 구워주세요.
5 접시를 이용해 4를 뒤집어 꺼낸 뒤 설탕시럽과 다진 파스타치오를 뿌립니다.
재료(2인분)
오렌지 2개, 생크림 2큰술, 건포도· 아몬드 슬라이스·석류알 1큰술씩 · 설탕 1/2큰술, 민트 잎 · 시나몬 파우더 적당량씩
1 오렌지는 껍질을 벗기고 가로로 도톰하게 슬라이스합니다.
2 접시에 1을 담고 설탕과 시나몬 파우더를 고루 뿌려주세요. 그 위에 건포도, 아몬드 슬라이스, 석류알, 생크림을 뿌린 뒤 민트 잎을 올려 장식합니다.
