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누렁니를 막는 일상 속 작은 습관 3가지

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미소를 지으면

드러나는 나의 누렁니.


대체 무엇이 치아를

누렇게 만든거죠?!




▼▼▼

직장인의 필수 음료,

아메리카노. 


자주 마시면 마실수록

치아가 누렇게 변색할 수 있는데요.


그 이유는 커피에 함유된 타닌산 성분

치아 변색을 일으키기 때문이죠.


Tip

아메리카노 대신 

카페라테를 마시면,


카페라테 속 우유의

카제인 성분이 치아 변색을

예방해줘요.

당 떨어질 때 

저절로 찾게 되는 초콜릿.


초콜릿은 접착력이 좋아

치아에 잘 달라붙으며,

누렇게 만드는 데 일조한다고 해요.

카레에 들어 있는 커큐민 성분

치아에 착색하는 정도가 강해


카레를 먹고 난 후에는 반드시

양치를 하는 것이 좋답니다.

담배 속 니코틴 성분은

치아를 누렇게 만들어 준다고 해요.


또한 치은염, 치주염 등 각종

치주 질환이 나타날 수 있어요.


커피를 마신 후,  담배를 피운다면?

치아 변색의 지름길이 되어요.

누렁니를 막으려면

일상 속 작은 습관을

만드는 것은 어떨까요?




▼▼▼

치아 변색을 막을 수 있는

가장 기본적인 방법, 양치질.


식사 후에는 바로 양치질하세요!


단순히 이를 닦는 것이 아닌

치아 사이, 치아와 잇몸 사이 등

구석구석을 닦는 것이 중요해요.

탄산음료나 커피 같은 

산성 음료를 마셨다면?


물로 입안을 헹구어

입안에 남은 산성을 제거하세요.


그 이유는 산 성분과 치약의 연마제가

서로 만나면 잇몸과 치아를 

상하게 만들기 때문이죠.


물로 입안을 헹군 뒤, 30~60분 후

양치질하는 것이 좋아요.

음식을 다 먹은 뒤, 

후식으로 단단한 식감의 

과일이나 채소를 먹는 것도 

큰 도움이 된다고 해요.


과일, 채소에 함유된 섬유질이

치아 표면에 들러붙은 찌꺼기를

제거해준답니다.

누렁니를 막기 위한

일상 속 작은 습관들!


꾸준히 관리해준다면

깨끗하고 하얀 치아를

만들 수 있어요.

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