누렁니를 막는 일상 속 작은 습관 3가지
미소를 지으면
드러나는 나의 누렁니.
대체 무엇이 치아를
누렇게 만든거죠?!
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직장인의 필수 음료,
아메리카노.
자주 마시면 마실수록
치아가 누렇게 변색할 수 있는데요.
그 이유는 커피에 함유된 타닌산 성분이
치아 변색을 일으키기 때문이죠.
아메리카노 대신
카페라테를 마시면,
카페라테 속 우유의
카제인 성분이 치아 변색을
예방해줘요.
당 떨어질 때
저절로 찾게 되는 초콜릿.
초콜릿은 접착력이 좋아
치아에 잘 달라붙으며,
누렇게 만드는 데 일조한다고 해요.
카레에 들어 있는 커큐민 성분은
치아에 착색하는 정도가 강해
카레를 먹고 난 후에는 반드시
양치를 하는 것이 좋답니다.
담배 속 니코틴 성분은
치아를 누렇게 만들어 준다고 해요.
또한 치은염, 치주염 등 각종
치주 질환이 나타날 수 있어요.
커피를 마신 후, 담배를 피운다면?
치아 변색의 지름길이 되어요.
누렁니를 막으려면
일상 속 작은 습관을
만드는 것은 어떨까요?
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치아 변색을 막을 수 있는
가장 기본적인 방법, 양치질.
식사 후에는 바로 양치질하세요!
단순히 이를 닦는 것이 아닌
치아 사이, 치아와 잇몸 사이 등
구석구석을 닦는 것이 중요해요.
탄산음료나 커피 같은
산성 음료를 마셨다면?
물로 입안을 헹구어
입안에 남은 산성을 제거하세요.
그 이유는 산 성분과 치약의 연마제가
서로 만나면 잇몸과 치아를
상하게 만들기 때문이죠.
물로 입안을 헹군 뒤, 30~60분 후
양치질하는 것이 좋아요.
음식을 다 먹은 뒤,
후식으로 단단한 식감의
과일이나 채소를 먹는 것도
큰 도움이 된다고 해요.
과일, 채소에 함유된 섬유질이
치아 표면에 들러붙은 찌꺼기를
제거해준답니다.
누렁니를 막기 위한
일상 속 작은 습관들!
꾸준히 관리해준다면
깨끗하고 하얀 치아를
만들 수 있어요.