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피부 노화는 몇 세부터 시작할까요?

정답은 40세도 아닌, 20세부터!

젊을 때 피부 관리를 시작해야

노화를 막을 수 있는데요.

JTBC 드라마 '미스티'에서

열연을 펼치고 있는 김남주!

건성 피부 타입을 지닌 

그녀의 동안 비결은?

바로 오일 보습법!

 적당량의 유분을  

 피부에 공급하는 방법인데요.

세안 후 스킨 케어를 마친 뒤,

소량의 오일을 얼굴에 바르면 되어요.

이는 피부에 유분을 공급함으로써

수분이 날아가는 것을 방지하고,

피부 당김으로 인한 주름을

예방할 수 있어요.

연예계 대표 피부 미인으로

널리 알려진 김희애.

그녀는 피부 관리를 위해 

비타민이 함유된 채소 위주로

식사하고 있으며

잡티가 생기지 않도록

사계절 내내 빠짐없이

선크림을 바른다고 해요. 

오연수 또한 대표적인 동안 스타인데요.

그녀는 과거 방송에서

운전 중 히터를 틀지 않는 것을

동안 비결로 꼽았어요.

그 이유는 건조한 공기가

피부의 수분을 빼앗을 뿐만 아니라

노화를 촉진하기 때문이래요.

그녀의 사소한 습관은

피부 노화를 방지할 수 있는

지름길이 되어주었네요!

피부를 가꾸는 것도 중요하지만

운동을 하는 것 또한

젊음을 유지할 수 있는 방법!

채시라는 최근 SBS '미운 우리 새끼'에서

7년째 운동을 꾸준히

하고 있다고 밝혔는데요.

그녀는 나이를 먹으면 먹을수록

탄력을 잃고, 말라가는 모습이 

보기 싫어 운동을 시작했다고 해요.

일반적으로 여자는 나이가 들수록 

근육량이 점점 줄어들기 때문에

꾸준한 근력 운동이 필수예요!

건강과 다이어트에 좋은 재료가 있으면,

바로 갈아서 주스로 마신다는 이소라!

그녀의 마법 주스는 다이어트뿐만 아니라

피부 미용에도 도움 되는 것으로 알려져 있어요.

그녀가 갈아 마신다는 재료들은

주로 케일, 키위, 바나나!

그중 케일의 경우,

식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋고

베타카로틴 성분이 피부 관리에

효과적이라고 해요.

자신에게 필요한 영양소를 공급하여

피부를 관리하는 이너 뷰티를 실천해봐요.

이렇듯 피부 노화는 젊을 때부터

꾸준히 관리하면 늦출 수 있다는 것을

알 수 있었는데요.