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다이어트 중이라고

고기, 치즈, 탕수육 같은 맛있는 음식을

포기하기에는 너무 아쉬운데요.

재료와 요리법을 살짝 바꾸면

어떤 재료도 맛있게 즐길 수 있답니다.

뜻밖에 지방을 없애는 음식

소개 들어가요~

다이어트의 금기인 치즈를 사용하는

치즈 샐러드 요리입니다.

하지만 이 샐러드는

치즈 중 가장 저지방인 리코타 치즈를 써서

다이어트 식단으로도 괜찮다고 해요.

치즈를 좋아한다면 추천!

효능

멕시코의 대표적인 요리로서

아보카도 과육에 토마토, 레몬즙 등을

섞는 소스인데요.

버터 맛이랑 비슷하다고 해요.

버터가 당긴다면 이 소스를 써보세요.

효능

이 요리는 표고버섯으로 만드는 탕수육으로

표고버섯이 고기 맛과 비슷하고

칼로리 제로라 불리울 정도로 칼로리가 낮다고 해요.

탕수육이 당긴다면 이 요리를 드세요.

효능

두부 피자는 밀가루 대신에

두부를 으깨서 도우로 쓴 피자입니다.

그리고 치즈를 리코타 치즈로 쓰면

칼로리를 더 최소화할 수 있답니다.

피자가 먹고 싶다면 이 메뉴를 추천!

효능

고기는 먹고 싶은데 닭가슴살은 질린다?

그럼 돼지고기 안심 스테이크를 드세요.

지방이 거의 없고 닭가슴살보다 고단백질이랍니다.

콜레스테롤 때문에 많이 먹는 것은 금물이에요!

효능

다이어트 음식으로 할 수 있는

맛난 요리들이 생각보다 많죠?

물론 이 음식들이 모두

다이어트를 도와주지는 않지만,

다이어트 중 음식에 대한 스트레스로

몸과 마음이 너무 힘들 땐

착한 메뉴들로 달래주세요~

정크푸드나 인스턴트 음식은

다이어트에 최악이니까요!