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러닝스푼즈

직장인 10명 중 9명은 겪어봤다는 '직장인 사춘기' 혹시 나도?

직장인 사춘기 증후군 원인과 증상, 자가진단 테스트까지!

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직장인이라면 369법칙에 대해 

한 번쯤 들어보셨을 텐데요.


오늘은 3, 6, 9년 차마다 찾아오는 

'직장인 사춘기 증후군'에 대해 알아보고,

자가진단 테스트부터 극복법까지 

함께 소개할게요!


'직장인 사춘기 증후군'

직장인들이 ‘앞날’을 걱정해 슬럼프에 빠지는 심리적 불안 상태를 일컫는 말이다. 청소년의 싱숭생숭한 심리상태를 빗댄 말로, IMF 외환위기 이후 등장한 언어이다. 경제·구조 개편으로 인해 기업의 구조조정이 가속화되면서 생기게 되었다.

- 매경시사용어사전


장인 744명 대상으로 취업 포털 사이트 잡코리아가 설문조사를 실시한 결과에 따르면 직장인 10명 중 9명이 직장인 사춘기를 겪은 경험이 있다고 합니다.

특히 9명 중 7명은 현재 직장인 사춘기를 겪고 있다고 답했는데요. 


직장인들이 직장 사춘기를 겪는 이유로는 '낮은 연봉, 인센티브가 부족하거나 없는 등 경제적 보상이 부족해서(47.6%)’‘직장상사, 동료 등 직장생활에서 겪는 인간관계에 염증을 느껴서(47.4%)’가 대부분을 차지했습니다.



이들은 직장생활을 하면서 회의감과 불만 등 여러 이유로 불안정한 심리상태를 경험하게 되는데요.



대부분의 직장인이 겪고 있다는 '직장인 사춘기'!

과연 나는 어떤 상태일지 궁금하지 않으신가요? 

아래 자가진단 테스트로 확인해보세요!


체크리스트 중 6개 이상에 해당하면 현재 '직장인 사춘기'를 겪고 있을 가능성이 매우 높다고 하는데요.

대표적인 증상으로는 무기력감, 출근기피, 슬럼프 등이 있으며, 심한 경우 인생에 대한 회의감까지 느끼는 경우도 있다고 합니다.


그렇다면 '직장인 사춘기 증후군' 극복법은?

누구나 겪지만, 방치하면 위험한 '직장인 사춘기' 어떻게 하면 극복할 수 있을까요?


현재 자신의 상황을 파악하고 회의감을 느끼는 이유가 무엇인지 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 찾게 되면 그에 대한 적절한 대안을 찾기 수월해지겠죠.


직장 선배나 상사에게 조언을 구하는 것도 방법입니다. 내가 가지고 있던 고민을 똑같이 겪어 왔을 수 있기 때문에 더 현명한 조언을 얻을 수 있죠.


때로는 여행이나 휴식을 통한 재충전이 효과적일 수 있습니다. 직장생활에 지친 상태라면 온전히 나만을 위한 시간을 가져보는 건 어떨까요?


직장인 대부분이 경험하는 직장인 사춘기지만

이겨내려고 하는 의지만 있다면 

빠르게 극복할 수 있을 거예요.

러닝스푼즈가 모든 직장인 여러분을 응원할게요🙌



* 썸네일 출처: tvN 드라마 '미생'

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