이거 한번에 많이 드시면 설사를 피하기 어렵습니다
조회수 2020. 12. 27. 23:42 수정
과량 섭취시 설사를 일으킬 수 있습니다
무설탕 사탕을 산 채운 PD.
틈날 때마다 사탕을 먹고
또 먹습니다.
그런데 갑자기 배가 아파 오는데요.
"나 지금 이거(무설탕 사탕) 먹고
아픈 것 같아."
- 채운/ 크랩 PD
(화장실로 대피!)
"(다시 돌아옴)
그런데 이걸 먹어서 배탈이 날 수가 있나?"
- 채운/ 크랩 PD
인터넷을 찾아보니
채운 PD처럼
무설탕 사탕을 먹고 설사하는 경우가
많았습니다.
대체 왜 그런 걸까요?
크랩이 직접 전문가에게 물어봤습니다.
※ 코로나 19 발생 이전에 촬영했습니다 ※
"이거를(무설탕 사탕을) 먹었는데
제가 설사를 하더라고요.
왜 그런 건가요?"
- 채운/ 크랩 PD
"요새 과자류에는
설탕의 대체품으로 여러 가지 당 알코올을
많이 쓰고 있어요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"이런 당 알코올들이
설탕과 유사한 단 맛을 내면서
칼로리를 반이나 줄이는 거죠."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"이게 흡수 속도가 상당히 느리기 때문에
장내 오래 머무르게 되면
주변으로부터 물을 끌어들이게 되고요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"그래서 설사가 나고
배도 아프게 되는 거예요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"여기 보면
'과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다'라고
적혀 있는데 왜 그런 거죠?"
- 채운/ 크랩 PD
"이게 맛있기 때문에
자꾸 먹게 되는 이런 경향이 좀 있거든요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"식약처에선 하루에
50g 미만으로 섭취하는 것을
권장하고 있어요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
"같은 50g이어도
아침에 조금 먹고
점심에 조금 먹는 건
설사를 유발하지 않아요."
- 손숙미 교수/ 가톨릭대학교 식품영양학과
★ 팩트 ★
당 알코올이 포함된 무설탕 사탕을
한두 개 먹는 건 전혀 상관이 없다!
★ 팩트 ★
하지만 앉은자리에서 너무 많이 먹게 될 경우
간혹 설사를 유발할 수 있다!
여러분,
앞으로 무설탕 사탕 먹을 때
이 점 유의하세요!
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