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키노라이츠

10kg 넘게 감량한 박봄이 공개한 다이어트 식단

꾸준한 관리로 다이어트 성공한 박봄

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가수 박봄은 2009년 걸그룹 2NE1의 메인보컬로 데뷔해 한국에서 나올 수 없는 음색이라는 평가를 받으며 10년이 지난 지금도 많은 후배 가수들의 롤모델로 언급되고 있는데요.

출처SBS '인기가요'


특히 그녀의 솔로곡 'You And I', 'Don't Cry' 는 당시 음악차트 1위를 차지하며 큰 사랑을 받기도 했습니다. 박봄은 2016년 2NE1 해체 후 YG엔터테인먼트와 재계약을 하지 않고 소속사 없이 지내면서 긴 공백기를 가지다 2019년 싱글 앨범을 공개하며 화려하게 복귀했는데요.


그리고 작년 6월 대종상영화제 축하 무대에 등장한 그녀는 급격하게 늘어난 체중으로 모두를 놀라게 하기도 했습니다. 2NE1 활동 당시와 비교해 굉장히 살이 찐 모습때문에 박봄은 포털사이트 실시간 검색어에 오르는 등 큰 이슈가 되었는데요.


이후 올해 1월 그녀는 자신의 SNS를 통해 다이어트에 성공한 사진과 함께 “작년 대종상 시상식 때 제가 저랬네요. 충격받고 다이어트해서 70kg에서 11kg 빼서 59kg이에요”라는 글을 올려 많은 화제가 되기도 했습니다. 

출처박봄 인스타그램


오랜 시간 집중하지 못하고 충동성, 과잉행동을 일으키는 주의력 결핍증인 ADD 치료를 위해 약을 복용한 그녀는 감정 기복이 심해져 야식과 폭식을 반복해 체중이 70kg까지 증가한 것으로 알려져 있는데요. 하지만 박봄은 건강을 되찾아 팬들 앞에 서기 위해 다이어트를 결심, 혹독한 다이어트를 통해 11kg 감량에 성공했습니다.

출처tvN 예능 '온앤오프'

출처tvN 예능 '온앤오프'


최근 박봄은 한 예능에 출연해 새로운 앨범 준비 겸 5kg 추가 감량을 위해 이사한 강원도 집을 공개해 시청자들의 눈길을 끌었는데요. 특히 그녀는 본인만의 다이어트 식단을 공개해 화제가 됐습니다.

출처tvN 예능 '온앤오프'

출처tvN 예능 '온앤오프'


아침 식사로 주먹밥 5개, 상추, 그리고 콜라비를 먹는 박봄을 본 패널들은 "주먹밥이 너무 작다." 며 걱정하기도 했는데요. 결국 그녀는 매니저와 함께 카페에 갔다가 갓 구운 빵을 발견하고는 몰래 빵을 현금으로 결제한 뒤 폭풍 먹방을 선보이는 인간적인 모습을 보여줘 웃음을 자아내기도 했습니다. 

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