재미어트

안녕하세요. 

재미있는 다이어트 재미어트입니다.

오늘도 '궁금해? 물어봐! Q&A' 

시간이 돌아왔습니다!! 

 여러분들은 하루 중 언제 운동하시나요?

Q. 운동은 언제하는게 효과적인가?

에 대한 질문에 대해 알아보도록 하겠습니다.

천천히 살펴볼까요?

조제알통 : 아침파

숙제를 끝내놓는다는 느낌으로 

아침에 운동을 합니다.

뻘컵 : 저녁파

사람의 뇌는 잠에서 깨서 

2~3시간 후에 활성화가 됩니다.

미소 : 아침파

아침에는 몸이 다 깨어있지 않고

근육의 탄력도나 유연성이 

떨어지는 것은 사실입니다.

하지만 아침운동을 하기 위해서

충분한 준비운동과 스트레칭만 해준다면

충분히 운동할 수 있답니다.

미스터빡 : 저녁파

저녁이 가장 활발하게 

근육이 깨어있는 상태거든요.

자면 근육도 잠들어 있는 상태

당뇨나 혈압이 있는 사람이 

아침운동을 했을 때는

위험해질 수 있답니다.

그러니까 안전하게 저녁에..

공기도 아침보다 

저녁공기가 더 좋아요~ ㅋㅋ

여러분들의 선택은??

운동은 언제하는게 효과적인가요?

아침이 좋나요? 저녁이 좋나요?

여러분들의 의견을 댓글로 남겨주세요~!!

운동시간을 통일 시키겠습니다

ㅎㅎㅎㅎ

오늘도 재미어트 하세요!