밤에도 달린다, 러닝크루 WAUSAN30
조회수 2018. 4. 26. 14:57 수정
행아웃 시즌 10 WAUSAN30 러닝크루. 오늘 소개시켜드릴 크루는 연남동 야간러닝을 즐깁니다.
<글랜스TV 행아웃 시즌10 러닝크루 WAUSAN30>
뛰기 좋은 봄날, 여러분도 밤공기 시원하게 마시며 러닝을 즐길 수 있습니다.
러닝크루 와우산30 야간러닝편을 소개합니다!
뛰기 좋은 봄날, 여러분도 밤공기 시원하게 마시며 러닝을 즐길 수 있습니다.
러닝크루 와우산30 야간러닝편을 소개합니다!
야간러닝 연남동 코스는 4km를 40분동안 달리는 코스.
경의선책거리-홍대입구역-마포구청역 을 거칩니다!
경의선책거리-홍대입구역-마포구청역 을 거칩니다!
러닝크루 와우산30은 와우산로 30길에 위치한 광고 회사에서 시작된 홍대 기반 러닝 크루입니다. 일과 후 연남동에 모여 야간 러닝을 즐기는데요! 10번 이상 참여하면 정식 멤버가 될 수 있어요.
WARM UP & STRETCHING
러닝 전 불빛이 밝은 공원에 모여 하루 일과 동안 쌓인 피로를 풀어줍니다. 스트레칭을 제대로 해야 굳어있던 몸이 놀라는 일이 없습니다.
러닝 전 불빛이 밝은 공원에 모여 하루 일과 동안 쌓인 피로를 풀어줍니다. 스트레칭을 제대로 해야 굳어있던 몸이 놀라는 일이 없습니다.
TIP
사람과 차가 많이 다니는 코스이다보니 안전은 필수.
차량으로부터 위협을 사전에 방지하기 위해 밝은 색상의 옷을 착용해야 해요!
사람과 차가 많이 다니는 코스이다보니 안전은 필수.
차량으로부터 위협을 사전에 방지하기 위해 밝은 색상의 옷을 착용해야 해요!
TIP
야간러닝에서 리더는 반드시 암 밴드 세이프티 라이트를 착용해야 해요.
러닝을 하지 않는 다른 사람들이 잘 볼 수 있게 하기 위해서죠!
야간러닝에서 리더는 반드시 암 밴드 세이프티 라이트를 착용해야 해요.
러닝을 하지 않는 다른 사람들이 잘 볼 수 있게 하기 위해서죠!
TIP
특히 사람들이 많이 지나다니는 횡단보도나 공원에선 러닝멤버들이 리더를 잘 따라오게 할 수 있게 하는 역할도 해요!
러너들은 리더의 불빛을 항상 주시하며 달려야 한답니다.
특히 사람들이 많이 지나다니는 횡단보도나 공원에선 러닝멤버들이 리더를 잘 따라오게 할 수 있게 하는 역할도 해요!
러너들은 리더의 불빛을 항상 주시하며 달려야 한답니다.
TIP
러닝 상급자 멤버는 앞, 뒤쪽에 각각 위치하여 초급자인 멤버를 이끌어 주는 것은 포인트이자 배려!
러닝 상급자 멤버는 앞, 뒤쪽에 각각 위치하여 초급자인 멤버를 이끌어 주는 것은 포인트이자 배려!
와우산30 야간 러닝코스. 정말 즐거워보이네요. 매주 화요일 오후 8시 정기러닝에 참여해보시는 건 어떠신가요?
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