통합 검색어 입력폼

간헐적 단식으로 41kg 감량 후 공개한 다이어트 인증샷

조회수 2019. 2. 4. 23:24 수정
음성재생 설정

이동통신망에서 음성 재생시
별도의 데이터 요금이 부과될 수 있습니다.

번역beta Translated by kaka i
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

다이어트 비포 애프터 사진 화제
간헐적 단식으로 48kg 감량 성공
지난 4일 SBS스페셜 '끼니반란'에서 간헐적 단식으로 체중을 감량한 부부가 소개됐는데요.
간헐적 단식은 무엇?
이 단식 방법은 일주일 가운데 닷새는 평소 식사량대로 먹고, 나머지 이틀은 섭취량을 최대한 줄이는 것이고요. 또 다른 단식법은 격일로 열량 섭취를 줄이는 것입니다. 부부가 소개한 단식 방법은 하루는 정상적으로 섭취하고 다음 날은 섭취량을 줄이는 것입니다.

단식의 이로움을 사람들에게 선물하고 싶다는 부부

단식은 선물, 치유되는 느낌
킴 스미스는 "저는 사람들에게 제 신진대사가 치유되는 느낌이라고 말하거든요. 그러니까 단식은 선물이에요"라고 했습니다.
다이어트 전후 사진 공개
라이언 스미스, 킴스미스 부부는 살과의 전쟁을 선포한 뒤 간헐적 단식으로 총 41kg 정도를 감량하는 데 성공했습니다. 다이어트 전과 후 사진을 공개한 부부는 다이어트 후 몰라보게 달라진 모습을 선보였습니다.
소식으로 건강해지기
영양 과잉의 시대에 간헐적 단식은 소식으로 건강해지는 방법을 제안하는데요. 하지만 간헐적 단식이 체질이나 건강상태에 맞지 않는 경우가 있으니 주의해야 합니다. 소화기 궤양, 암, 패혈증, 고혈압, 당뇨 등 지병이 있는 사람은 간헐적 단식을 피해야 하고요. 또 임산부나 성장기 청소년, 노인에게는 간헐적 단식이 위험할 수 있습니다.

Copyright © 어썸클 채널, 무단 전재 및 재배포 금지

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?