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파이베트

2주 2kg 감량 성공한 기자 2인방의 운동

By. 파이베트 구민승기자

7,417 읽음
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벌써 이제 기자 2인방이

3개월 코스 중에서

2주라는 시간이 

금방 지나가버렸다!

시무룩

처음 기자 2인방의 몸무게는

78kg, 88kg!


기자 2인방이 4월 대회를 목표로

67~68kg의 몸무게를 목표치로 잡고

운동을 하고 있다!

하트 세레나데

혹독하게 매주 3번 1~2시간 동안

운동을 하고 있고,


아침, 저녁은 다이어트 식

점심에는 자유식을 통해서

무리한 다이어트가 아닌 

건강을 생각한 다이어트를 위한

체력증진에 이번 달에는 포커스를 뒀다!

짝짝짝

출처파이베트

출처파이베트

맨 처음에는 운동을 했을 때에는

정말로 운동 1~2가지만 해도

머리에 산소 공급이 되지 않아서

핑 돌기도 하고,

토도 하는 등 

체력적인 부분에서

운동을 할 몸이 아니였다!

출처파이베트

출처파이베트

하지만 6번 PT 이후 

몸무게는 2~3kg이 감량됐고,

체력적으로도 한계치를 넘으면서

이제는 더 많은 운동을 할 수 있게 됐다!

처음 1주일 동안에는 체력 증진에

힘을 쓰는 운동을 했다면,

출처파이베트

이번 주에는 코어 운동을 통해서

전체적으로 2명의 기자에게 부족했던

운동을 하면서 몸의 밸런스를 맞추는데 

포커스를 맞추는 운동을 했다!

출처파이베트

이번 주 목요일에는 

5번의 PT 덕분에 체력이 많이 좋아진 결과

운동도 한 번에 6개를 하는 등 

점점 더 좋아지는 몸으로 변신하는 걸

몸소 느끼고 있는 기자 2인방!

엉덩이 애교

다음주에도 더 열심히 운동, 다이어트를 해서

설날의 위험도 이겨내고

1kg 빼오겠습니다!!

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    EDITOR l 구민승

    TRAINER l 이원준 강사

    PLACE l 아미부트캠프

    byyym3608@naver.com

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