통합 검색어 입력폼

2주 2kg 감량 성공한 기자 2인방의 운동

조회수 2019. 2. 2. 13:00 수정
음성재생 설정

이동통신망에서 음성 재생시
별도의 데이터 요금이 부과될 수 있습니다.

번역beta Translated by kaka i
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

By. 파이베트 구민승기자

벌써 이제 기자 2인방이

3개월 코스 중에서

2주라는 시간이 

금방 지나가버렸다!

처음 기자 2인방의 몸무게는

78kg, 88kg!


기자 2인방이 4월 대회를 목표로

67~68kg의 몸무게를 목표치로 잡고

운동을 하고 있다!

혹독하게 매주 3번 1~2시간 동안

운동을 하고 있고,


아침, 저녁은 다이어트 식

점심에는 자유식을 통해서

무리한 다이어트가 아닌 

건강을 생각한 다이어트를 위한

체력증진에 이번 달에는 포커스를 뒀다!

출처: 파이베트
출처: 파이베트

맨 처음에는 운동을 했을 때에는

정말로 운동 1~2가지만 해도

머리에 산소 공급이 되지 않아서

핑 돌기도 하고,

토도 하는 등 

체력적인 부분에서

운동을 할 몸이 아니였다!

출처: 파이베트
출처: 파이베트

하지만 6번 PT 이후 

몸무게는 2~3kg이 감량됐고,

체력적으로도 한계치를 넘으면서

이제는 더 많은 운동을 할 수 있게 됐다!

처음 1주일 동안에는 체력 증진에

힘을 쓰는 운동을 했다면,

출처: 파이베트

이번 주에는 코어 운동을 통해서

전체적으로 2명의 기자에게 부족했던

운동을 하면서 몸의 밸런스를 맞추는데 

포커스를 맞추는 운동을 했다!

출처: 파이베트

이번 주 목요일에는 

5번의 PT 덕분에 체력이 많이 좋아진 결과

운동도 한 번에 6개를 하는 등 

점점 더 좋아지는 몸으로 변신하는 걸

몸소 느끼고 있는 기자 2인방!

다음주에도 더 열심히 운동, 다이어트를 해서

설날의 위험도 이겨내고

1kg 빼오겠습니다!!

현재는 지원하지 않는 기능입니다.

EDITOR l 구민승

TRAINER l 이원준 강사

PLACE l 아미부트캠프

byyym3608@naver.com

Copyright © 파이베트 콘텐츠의 무단 전재 및 재배포를 금지합니다

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?