2주 2kg 감량 성공한 기자 2인방의 운동
조회수 2019. 2. 2. 13:00 수정
By. 파이베트 구민승기자
벌써 이제 기자 2인방이
3개월 코스 중에서
2주라는 시간이
금방 지나가버렸다!
처음 기자 2인방의 몸무게는
78kg, 88kg!
기자 2인방이 4월 대회를 목표로
67~68kg의 몸무게를 목표치로 잡고
운동을 하고 있다!
혹독하게 매주 3번 1~2시간 동안
운동을 하고 있고,
아침, 저녁은 다이어트 식
점심에는 자유식을 통해서
무리한 다이어트가 아닌
건강을 생각한 다이어트를 위한
체력증진에 이번 달에는 포커스를 뒀다!
맨 처음에는 운동을 했을 때에는
정말로 운동 1~2가지만 해도
머리에 산소 공급이 되지 않아서
핑 돌기도 하고,
토도 하는 등
체력적인 부분에서
운동을 할 몸이 아니였다!
하지만 6번 PT 이후
몸무게는 2~3kg이 감량됐고,
체력적으로도 한계치를 넘으면서
이제는 더 많은 운동을 할 수 있게 됐다!
처음 1주일 동안에는 체력 증진에
힘을 쓰는 운동을 했다면,
이번 주에는 코어 운동을 통해서
전체적으로 2명의 기자에게 부족했던
운동을 하면서 몸의 밸런스를 맞추는데
포커스를 맞추는 운동을 했다!
이번 주 목요일에는
5번의 PT 덕분에 체력이 많이 좋아진 결과
운동도 한 번에 6개를 하는 등
점점 더 좋아지는 몸으로 변신하는 걸
몸소 느끼고 있는 기자 2인방!
다음주에도 더 열심히 운동, 다이어트를 해서
설날의 위험도 이겨내고
1kg 빼오겠습니다!!
현재는 지원하지 않는 기능입니다.
EDITOR l 구민승
TRAINER l 이원준 강사
PLACE l 아미부트캠프
byyym3608@naver.com
Copyright © 파이베트 콘텐츠의 무단 전재 및 재배포를 금지합니다
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?