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파이베트

군것질을 참는 방법

By. 파이베트 구민승기자

42,358 읽음
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다이어트를 할 때

최고의 적은 군것질이 아닐까 싶다!

그래서 이번에는 현명하게

군것질을 참는 방법에 대해서

알려드릴 예정!

군것질을 어떤 방법으로

참아야 하는지 사실 참...

머리 속으로는 이해가 되도 

손은 이해하지 못하는 어려운 부분들이 많다!

시정하겠습니다

그래서 군것질을 참기 어려운 사람들의 경우에는

칼로리가 적은 아몬드 칩을 드시는 것을 추천!

또한 물을 자주 많이 먹어주면

확실히 물이 주는 포만감으로 인해서

군것질을 덜하게 된다!

눈누난냐

하지만 물과 아몬드칩으로는

해결이 안 되어서 군것질을 

꼭 하는 사람들의 경우에는

일단 과제를 고르기 전에

영양성분표를 보도록 하자!

그나마 영양성분표를 보고

탄수화물이 적은 과자를 먹어주면 좋고,

그것도 아니라면 원하는 과자를 먹고

운동을 조금이라도 더하자!

오케이 굳

양치질을 3번 이상

해주는 것이 좋고,

양치질을 자주 하면

입 안이 개운해서 딱히 군것질에 대한

생각이 조금이라도 줄어들게 된다!

그리고 과자보다는

방울토마토, 오이가 수분도 있어서

훨씬 더 다이어트에 도움이 되는 간식!

그리고 생각보다 

달달하고 식감도 있는 당근도 추천!

당근, 오이, 방울토마토의 경우에는

칼로리는 낮고, 씹는 포만감은 상당하다!

뱅그르르

그래서 바비쌤의 추천 간식은

바로 당근, 오이, 방울토마토!

문트 쌤의 추천 간식으로는

아몬드 칩, 견과류, 물!

마쟈마쟈

우리 모두 군것질을 먹고 싶을 때

열심히 참아서 다이어트에 꼭!

성공을 해보자!

눈누난냐

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

TRAINER l 박지연, 문진웅

byyym3608@naver.com

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