파이베트

생각보다 많은 사람들이

어떤 몸무게가 진짜로 

내 몸무게인지 잘 모르는 사람들이 많다!

그렇다면 몸무게는 언제

측정을 하는 것이 확실한

내 몸무게일까?

보통 많은 사람들이

운동이 끝난 뒤 체중계에 올라가서

몸무게가 줄었나 확인을 하는 사람들이 많다!

하지만 오히려 체중이 

증가한 것을 확인하는 사람들이

더 많다는 것을 느낄 것!

그 이유는 바로

수분량이 몸무게를

좌지우지하기 때문이다!

보통 마신 물에 비례해서

체중이 증가하는 것은 당연하다!

그렇다면 언제

체중 측정을 피하면 좋을까?

식후 바로 체중을

측정하는 것은 피한다!

또한 운동 직후 체중을 측정하는 것을

피할 수 있도록 하자!

그렇다면 체중을 언제 어떤 방법으로

측정을 하는 것이 도움이 될까?

지금부터 체중은 언제 측정을 하면 좋을지

한 번 알아보도록 하자!

체중 측정 방법으로는

기상 후 공복상태가 가장 좋고,

또한 기상 후 화장실을 이용한 뒤

비슷한 조건의 옷을 입어주면 좋다!

그리고 체중계로 몸무게를 측정하는 것이 아니라

줄자로 몸의 변화를 측정하는 것이

확실히 더 좋다는 사실!

우리 다같이 줄자를 활용해서

몸무게 숫자만 집중하지 말고,

줄자로 건강한 몸을 만드는데

더 포커스를 맞추자!

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

TRAINER l 박지연, 문진웅

byyym3608@naver.com