파이베트

신년을 맞이해서

다이어트를 하는 사람들은 많을 것!

그렇지만 다이어트를 하다보면

먹고 싶은 음식들이 

많아도 너무 많다!

그래서 오늘은

다이어트를 할 때,

음식 칼로리 비교를 하는 

콘텐츠로 돌아왔습니다!

일식 중에서,

분식 중에서

인기 있는 음식들의 칼로리를

비교해보도록 하자!

일식집을 가면 고민을 하는 메뉴 중 하나가

바로 스시와 회덮밥!

다이어트를 할 때에는

스시를 먹는 게 더 다이어트에 도움이 될까?

아니면 회덮밥이 더 도움이 될까?

일단 스시의 경우에는 1개 접시 기준

140kcal인 것에 반해

회덮밥의 경우에는 

평균적으로 683kcal!

그렇지만, 스시의 경우에는 

1 접시만 먹는 것이 아니기 때문에

다이어트를 할 때에는 스시보다는

음식 조절이 비교적 가능한

회덮밥이 더 좋다!

인스턴트 음식으로

신라면과 짜파게티는

항상 고민하는 메뉴 중 하나일 것!

일단 신라면의

칼로리는 505kcal

반면 짜파게티의 경우에는

610kcal!

신라면의 나트륨은 1930mg,

짜파게티의 나트륨은 1180mg!

칼로리는 신라면이 적지만,

나트륨은 훨씬 더 많기 때문에

국물을 안 먹고 면만 먹을꺼면 신라면!

국물까지 먹는 스타일이면 짜파게티가 더 좋다!

휴게쇼나 지하철역에서

간식을 판매하는 메뉴로

인기메뉴로 델리만쥬와 호두과자는 항상 있다!

100g 기준으로 델리만쥬는

341kcal

100g 기준으로 호두과자는

337kcal로

델리만쥬보다 4kcal가 적다!

하지만 큰 차이가 아니기 때문에

기호에 맞춰서 먹어도 될 것!

나머지 음식들에 대해서도

칼로리 비교 결과에 알고 싶다면

영상을 통해서 알아보자!

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

byyym3608@naver.com