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신년을 맞이해서
다이어트를 하는 사람들은 많을 것!
그렇지만 다이어트를 하다보면
먹고 싶은 음식들이
많아도 너무 많다!
그래서 오늘은
다이어트를 할 때,
음식 칼로리 비교를 하는
콘텐츠로 돌아왔습니다!
일식 중에서,
분식 중에서
인기 있는 음식들의 칼로리를
비교해보도록 하자!
일식집을 가면 고민을 하는 메뉴 중 하나가
바로 스시와 회덮밥!
다이어트를 할 때에는
스시를 먹는 게 더 다이어트에 도움이 될까?
아니면 회덮밥이 더 도움이 될까?
일단 스시의 경우에는 1개 접시 기준
140kcal인 것에 반해
회덮밥의 경우에는
평균적으로 683kcal!
그렇지만, 스시의 경우에는
1 접시만 먹는 것이 아니기 때문에
다이어트를 할 때에는 스시보다는
음식 조절이 비교적 가능한
회덮밥이 더 좋다!
인스턴트 음식으로
신라면과 짜파게티는
항상 고민하는 메뉴 중 하나일 것!
일단 신라면의
칼로리는 505kcal
반면 짜파게티의 경우에는
610kcal!
신라면의 나트륨은 1930mg,
짜파게티의 나트륨은 1180mg!
칼로리는 신라면이 적지만,
나트륨은 훨씬 더 많기 때문에
국물을 안 먹고 면만 먹을꺼면 신라면!
국물까지 먹는 스타일이면 짜파게티가 더 좋다!
휴게쇼나 지하철역에서
간식을 판매하는 메뉴로
인기메뉴로 델리만쥬와 호두과자는 항상 있다!
100g 기준으로 델리만쥬는
341kcal
100g 기준으로 호두과자는
337kcal로
델리만쥬보다 4kcal가 적다!
하지만 큰 차이가 아니기 때문에
기호에 맞춰서 먹어도 될 것!
나머지 음식들에 대해서도
칼로리 비교 결과에 알고 싶다면
영상을 통해서 알아보자!
STUDIO l STUDIO FAIBET
EDITOR l 구민승
byyym3608@naver.com