파이베트

많은 사람들이 

궁금해하는 궁금증에 대해서

풀어드리고자 합니다!

주제는 바.로!!!

운동을 하면 근육이 커질까요?

헬스장에 오면 많은 여성 회원 분들이

와서 하는 질문 중의 하나라고 한다!

웨이트를 하면서 근육이 커진 것 같아서

고민이라고 하는 사람들이 많은데,

팩트체크를 한 번 해보자!

일단 결론적으로 운동을 하면

근육이 커지는 것은 맞다!

하지만 근육이 눈에 보일 정도로

커지는 것이 아니기 때문에

흔히 여성 회원 분들이 말하는

운동을 하고 난 뒤 몸이 커진 건

근육이 커져서 그런 건 아니라는 사실!

일단 근육이 성장하려면

영양분이 많이 들어와야지만

근육이 더 잘 생성이 된다!

대부분의 사람들 중에서

몸이 커졌다고 말하는 것은

근육때문에 그런 건 아니라

지방때문에 몸이 커진 것!

다이어트와 운동을 같이

병행을 하는 사람들의 경우에는

근육이 도드라져 보일 수는 있지만,

혹독한 식단과 운동이

병행이 되지 않으면 절대로

원하는 슬림하면서도 잔근육이 있는

몸을 만들 수가 없을 것!

우리 다같이 올바른 지식을 알고

근육 운동과 다이어트를

같이 병행해서 건강한 몸을 만들어보자!

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

TRAINER l 박지연, 문진웅

byyym3608@naver.com