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파이베트

헬스장 vs 필라테스, 어디를 가야할까?

By. 파이베트 구민승기자

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보통 새해가 되고 나서

헬스장과 필라테스 중에서

어디를 가야할지

고민인 사람들이 많을 것!

특히 헬스장, 요가, 필라테스 등

어떤 샵을 가야할 지 고민인 사람들이 많은데,

이번에는 체형 별, 니즈 별로

운동 센터를 추천해드릴 예정!

수많은 종류의 샵들 중에서도

가장 대표적인

헬스장과 필라테스를 비교해서

추천해드릴 예정!

하트넘기

필라테스가 좋은 유형

지금부터 필라테스를 하면 좋은

유형에 대해서 한 번 알아보자!

일단 필라테스를 하면 좋을 만한

유형에는 위의 3가지 중 한 가지라도

해당이 되는 게 있다면 필라테스가 좋다!

또한 자세를 바르게 잡고 싶으면

헬스장보다는 필라테스가 더 좋고!

코어라고 불리는 속근육을 탄탄하게 만들고,

우락부락한 근육이 아닌 잔근육을 만들기 좋다!


여기에 추가로 임산부들도

필라테스를 하면 상당히 좋다는 사실!

짝짝짝


헬스장이 좋은 유형

그렇다면 지금부터는 헬스장을

다니기 시작하면 좋은 유형을

알아보도록 하자!

살을 막연하게 빼야했다고 생각하는 사람들은

헬스장이나 크로스핏 같은 곳을

다니면 비교적 살 빼기가 좋다!

코어를 키우는데 집중인 필라테스보다

웨이트 트레이닝을 제대로 하는 것이

살을 빼는 속도가 빠르다!

(단, 식단을 하지 않고 운동만 하면

절대로 살은 뺄 수 없다!)

그래서 마른 게 고민인 사람들은

웨이트 트레이닝으로 근성장을 키우는데

도움을 주는 헬스장이 좋고,

회사 등 일정이 정해져있지 않는 사람들은

24시간 오픈이 되어 있거나,

언제든지 시간의 제약을 받지 않는 헬스장이

비교적 좋다!

발그레헤헤

만약 필라테스와 헬스장 중에서

어디를 가야할 지 고민인 사람들은

영상을 한 번 제대로 확인해보자!

하트 세레나데

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

DESIGN l 스피

byyym3608@naver.com

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