패스트푸드 중에서 어떤 게 살이 덜 찔까?
다이어트를 할 때
가장 힘든 것은
패스트푸드를 먹고 싶은데
먹으면 살을 찐다는 것!
그래서 준비한 코너!
다이어트를 할 때 패스트푸드는
절대로 먹어서는 안되지만!
굳이....먹어야 한다면 어떤 음식을 먹어야 할까?
지금부터 패스트푸드 중에서
양대산맥으로 불리는 것들 중에서
어떤 것들을 먹으면
그나마 칼로리가 적은 지 알아보자!
다이어트의 가장 큰 적이자,
패스트푸드 중에서도
가장 핫한 치킨과 피자!
일단 치킨은 닭다리 1개에 300knal 정도 되고,
피자는 토핑에 따라서 다르지만,
한 조각 당 200~400kcal
그래서 굳이 먹는다면 본인이
먹고 싶은 걸 먹는 게 좋지만,
진짜로 다이어트에 성공해야 한다면!
먹으면 안 된다!
다음은 햄버거 중에서도
양대 산맥인 맥도날드 대표메뉴의 '빅맥'
버거킹의 대표메뉴 '와퍼'
일단 와퍼의 경우에는 600kcal
패스트푸드의 절친이기도 한
콜라와 사이다!
콜라의 경우에는
100g 기준 38kcal
사이다의 경우에는
100g 기준 48kcal로
콜라에 비해서 조금 더 칼로리가
높다는 사실!
하지만 10kcal 정도는
큰 차이가 아니기 때문에
본인의 기호에 따라서 먹자!
어차피....콜라와 사이다를 먹었다면
위의 음식들과 함께 했을 가능성이 높기 때문!
토마토 스파게티와
까르보나라 중에서는
이탈리안 레스토랑에서 매번 고민을 하는
메뉴 중 하나일 것!
일단 토마토를 베이스로 한
토마토스파게티는 450~500kcal이지만,
까르보나라의 경우에는
토마토스파게티보다 높은
600~800kcal라는 사실!
그래서 굳이 다이어트를 한다면
토마토스파게티를 선택하자!
이외에도 다른 패스트푸드들 중에서도
어떤 제품을 먹어야 할지 고민인 사람들이라면
영상을 참고하도록 하자!
제일 중요한 것은
다이어트를 할 때에는
패스트푸드는 무조건 피해야한다!
하지만 맛있게 먹으면 0kcal라는 말이 있는 것처럼
1끼 정도는 다이어트를 할 때 먹어주는 것은
괜찮기 때문에 운동을 하면서
건강하게 다이어트를 해보자!
STUDIO l STUDIO FAIBET
EDITOR l 구민승
TRAINER l 박지연 , 손건영, 문진웅
byyym3608@naver.com
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