허리 통증, 제대로 된 운동법으로 풀어주자
조회수 2018. 5. 16. 13:00 수정
By. 파이베트 구민승기자, 박소율 강사
앉아있는 시간이 긴 사람의 경우에는
허리의 통증이 심한 경우가 많다!
그래서 가끔씩이라도 일어나서
스트레칭을 해주는 것이 필요하다!
허리 통증 완화에 좋은 운동법!
쉽게 따라할 수 있는 운동 법 3가지!
지금부터 따라하러 가즈아~~!!!
첫번째 동작은 브릿지 기본 동작!
두 번째 동작!
세 번째 동작!
허리가 아플 때 도움이 되는 3가지 운동법!
이제부터 꾸준하게 운동을 통해서 허리 통증을 줄여보자!
EDITOR l 구민승
DESIGN l 구민승
INSTRUCTORㅣ박소율 필라테스 강사(@luvsoyul)
byyym3608@naver.com
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