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파이베트

공복유산소, 허와 실은?

By. 파이베트 구민승기자

4,007 읽음
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많은 사람들이 

공복유산소에 대해서

궁금증들을 가지고 있는 사람들이 많을 것!

사랑에 빠졌어

그래서 이번에는

공복 유산소에 대해서

알려드리고자 합니다!

짝짝짝

그렇다면 공복 유산소의

허와 실에는 어떤 것이 있는지

한 번 제대로 알아보자!

하트 세레나데

실제로 회원님들의 사례를 통해서

어떤 사람들이 공복 유산소를 하면 좋고,

어떤 사람들은 공복 유산소를 하면 안되는지

한 번 제대로 알아보자!

오케이 굳

일단, 공복 유산소를 하면 좋은 사람은

살이 너무 많은 사람들의 경우에는

고민을 할 필요 없이

바로 공복 유산소를 실천해준다면

살이 빠르게 빠질 수가 있다!

넵네엡

그렇지만 공복 유산소 또한

실험을 통해서 본인에게 맞는 방법인지

체크를 해주는 것이 가장 중요하다!

일단 공복 유산소를 해봤는데,

지방이 많이 안 빠지고,

근육이 많이 빠지는 사람들의 경우에는

공복 유산소를 하면 안된다!

시무룩

그래서 무.조.건!!

공복 유산소는 어떤 다이어트 방식이 나올 때마다

본인과 잘 맞는 지 테스트를 해봐야한다!

특히 근육과 별개로 몸무게를 줄이고 싶은 사람들은

공복 유산소가 몸무게를 빼기에는 

좋은 것은 사실이기 때문에

추천을 드립니다!

그렇지만 주의해야할 점은

근육도 같이 빠질 수 있기 때문에

운동과 함께 공복 유산소를 해주면 

효과를 더 많이 볼 수가 있다!

발그레헤헤

특히 공복 유산소는

1~2주 정도 해보면서

인바디를 1주일에 1번씩

하면서 근육량을 체크해보자!

사람에 따라서

공복 유산소가 지방이 잘 빠지는 사람이 있는 반면,

근육만 잘 빠지는 사람들도 있기 때문!

예예예

또한 공복 유산소를 제대로 하기 위해서는

제대로 된 영양을 한 뒤에 공복 유산소를

해주는 것이 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법!

눈누난냐

우리 공복 유산소도

나에게 맞는 다이어트 방법인지

제대로 테스트를 해보고 결정하자!

파이팅

STUDIO l STUDIO FAIBET

EDITOR l 구민승

TRAINER l 박지연 , 손건영, 문진웅

촬영 l 이정우

편집 l 송지은

byyym3608@naver.com

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