Daum1boon

지난해 'IgA 신병증' 진단을 받고 

신장이식 수술을 하고 나서

(복용하는 약 때문에)

비정상적으로 체중이 증가했던

크리에이터 윰댕이

최근 다이어트에 성공해 화제인데요

신장 수술 직전 48kg이었으나

약 20kg가량 몸무게가 불어나 72kg까지 기록했던

윰댕이

최근 딱 2주 만에 9kg을 뺐다고 해요

그 비법은 바로!

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'샐러드'

배가 고플 때마다 샐러드를 먹는 것이 포인트!

하루에 10번이라도 배고프다 싶으면

무조건 샐러드를 먹었다고 하는데요

단, 드레싱 없이 샐러드를 먹어야 한다는 사실!

대신 샐러드에 있는

계란, 아보카도, 새우, 닭가슴살, 베이컨 등은

종류별로 먹고 싶은 대로 먹고

간식이 먹고 싶을 때는

간단한 과일, 고구마, 견과류 등을 먹었다고 해요

처음엔 식욕이 왕성해서

많이 먹으면 하루에 6끼 정도 샐러드를 먹었지만

3일 정도 지나고 나니 배가 별로 안 고파서

하루에 3끼 정도 샐러드를 먹게 됐다고 하는데요

첫 주에 살이 많이 빠지고

그다음부터는 유지 기간인데

그때부터는 계속 체중을 체크하면서

일반식을 먹었다고 해요

WoW

여러분은 샐러드를 좋아하시나요?

저는 샐러드를 아주 좋아하긴 하지만

드레싱 없이는 영... 못 먹겠던데...

혹시 샐러드 다이어트에 한 번 도전해보고 싶지만

저와 같은 고민을 갖고 계신다면

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맛있게 다이어트 하세요!