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canⓓ

"7kg감량, 꿀팁은?"…보이그룹, 다이어트 종결자 4

여자아이돌 못지 않은 남자아이돌들의 체중 감량 사연.

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다이어트는 여자들의 전유물?
댓츠 노~노~

배불러

남자 아이돌도 몸매 관리는 필수입니다.

특히 폭풍 감량으로

놀라움을 안긴 아이돌은 누구?

첫 주자, '엑소' 시우민입니다.

턱선이 확 달라졌죠?

60kg도 안 될 정도로 살을 뺐다는데요.

데뷔 초 시우민의 별명은 '빠오즈'. 

중국어로 '만두'라는 뜻인데요.

통통하고 귀여운 비주얼로 인기를 끌었죠.


불끈!

그런 시우민이 달라진 비결은요?

이것만 기억하세요.

4시간의 비밀

우선 일어나서 한 시간 걷습니다.

그 다음, 매 끼니마다 4시간 텀을 두는 건데요.


주의할 점은

잠자기 전 4시간도 반.드.시

공복을 유지해야 한다는 거!

어때요, 할 수 있겠나요?

짜잔~

시우민은 이 방법으로

감량에 성공했습니다!


훨씬 또렷해진 이목구비,
오빠美 뿜!뿜!

2번째 주인공은

'방탄소년단' 진인데요.


학생 때도 몸무게가 많이 나간 건 아니었지만

데뷔하고 싶은 마음에 죽기 살기로 뺐다고!

그의 다이어트 비법은욘?

바로 닭.가.슴.살


한 팩에 두 덩이 든 닭가슴살을
하루에 딱 두 팩씩만 먹고
1년을 버텼다는데요.

너무도 힘든 시간이었지만

덕분에 '방탄소년단' 비주얼 멤버가 됐죠.


3번째 주인공은

'인피니트' 성종입니다.


풋풋한 소년에서 멋진 남자로 변신했는데요.

좋은 모습을 보여드리기 위해

힘들지만 꾹 참고

다이어트를 했다는 성종은요.

오로지 컴백을 위해

10kg이나 감량했습니다! 짝짝짝



통통한 볼은 어디로?
청순한 요정돌로 변신~♥

마지막은
'세븐틴' 승관입니다.

한 눈에 봐도, 변화가 느껴지시죠?

다이어트 전 승관은,

꼬마기차 토마스를 닮은

통통하고 귀여운 얼굴!



살을 빼기 위해
승관은 호시에게
특별한(?) 부탁까지 했다는데요.


그것은 바로!
안무를 힘들게 짜달라고 했다는 거~

여기에 엄격한 식단 조절과
버피 테스트가 만나면요?

7kg 감량의 위.엄.


자기 전에 버피 테스트 100번만 하면

모두들 감량할 수 있다는데요.

남자 아이돌들의 깨알 다이어트 팁,
잘 보셨나요?
다이어트,
오늘부터 도전해보세요!

글=양지연기자(Dispatch)

사진출처=디스패치 DB

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