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쑥이 여자에게 좋다는 말, 많이들 들어보셨을 거예요. 단군신화에서도 곰이 여인으로 거듭나기 위해 100일 동안 먹었던 것이 바로 ‘쑥’ 인데요.

이처럼, 쑥이 여자가 되기 위한 음식으로 등장하는 건, 여자에게 좋은 효능을 많이 가지고 있기 때문이라고 해요.

실제로 쑥은 자궁질환이나 생리통, 복통을 완화하는 데에도 사용되어 여자들에게 많은 도움을 줘요.

이처럼, 우리의 건강을 지켜주는 쑥! 어떤 영양성분과 효능을 가지고 있어 좋다고 하는 걸까요?

쑥이 독특한 향기를 내는 것은 '시네올’이라는 정유 성분 때문이에요.

식물에서 얻는 향기가 강한 휘발성 기름으로, 위액 분비를 촉진해 소화를 잘 되게 해주고, 강력한 해독작용으로 여름철에 걸릴 수 있는 식중독에서 해방시켜줘요!

또, 쑥에는 ‘비타민과 미네랄’이 풍부해서 피로회복과 에너지생성, 체중감량을 돕고, 활성산소를 없애줘서 노화방지나 면역력을 증강시켜줘요.

그 밖에도, 강력한 항암효과와 세포노화를 막는 ‘탄닌’성분까지 들어있어,  오래 전부터 중요한 약재로 사용되어 왔어요. 

1. 여성 질환 개선

쑥은 성질이 따뜻해 자궁을 따뜻하게 해줘, 찬 기질을 가진 여성들이나 냉, 생리통, 생리불순을 개선시켜요.

자궁이 위치한 아랫배에 차가운 기운을 훝어 혈류가 잘 흐르도록 해요. 또, 월경을 하면 혈액이 손실돼 냉증이 나타나는데, 이때 쑥으로 반신욕이나 목욕을 하면, 정체된 기운을 순환시켜, 냉증 개선에 도움이 돼요.

2. 피로해소와 면역력 UP!

쑥은 단백질, 식이섬유, 칼슘, 인, 철분, 비타민A와 C, B1, B2 등 풍부한 유기물을 함유하고 있어 피로해소를 돕고, 저하된 면역력을 높여줘요. 

3. 노폐물 배출과 변비해소!

쑥에는 시금치의 3배나 많은 섬유질이 들어있어, 장내에 쌓인 독소물질들을 배출시켜 몸속을 깨끗하게 해줘요. 또, 장의 활발한 움직임을 유도해 쾌변을 도와주죠.

4. 비만해소!

쑥은 피를 맑게 해서, 나쁜 콜레스테롤을 줄여주기 때문에,지방대사를 원활하게 만들어, 비만해소에 도움을 줘요. 특히, 지방분해력이 높아, 다이어트할 때 차로 활용하면 좋아요.

5.소화불량과 위장병 완화!

쑥에는 유파틸린이라는 위벽을 보호하는 항산화 성분이 들어있어, 소화기능이 약한 분들이 드시면 도움돼요. 또,각종 비타민과 미네랄이 풍부해 위장을 튼튼하게 해줘 오래 전부터 약으로 다려 마시기도 한답니다.

6. 노화 방지! 

우리 몸에 많은 불포화지방산은 혈액 중 산소와 결합하여 과산화지질을 만드는 과정에서 노화가 진행되는 데요. 쑥 안에 씁쓸한 맛을 내는 탄닌 성분이 세포가 노화되는 것을 막아줘요.

*출처:다이어트신 칼럼*