Daum1boon

5개월 만에 16kg 감량에 성공해

화제가 된 개그맨 심진화가

다이어트 중

가장 힘들었다고 꼽은 것은?

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국물 끊기

국물류가

나트륨 섭취량을 과다하게 만들어

다이어트에 방해되기 때문인데요

물론 나트륨은 우리 몸의 수분량과 혈압을

적절하게 조절하는 영양소로

체온 유지, 적혈구의 산소 운반, 노폐물 배출 등

중요한 역할을 하지만

지나치게 먹으면

우리도 모르는 사이에

비만, 골다공증, 위염, 고혈압, 뇌졸중, 심장질환

등을 일으켜 생명을 위협한다는 사실!

 하지만 우리나라 사람의

평균 나트륨 섭취량은 3871mg으로

세계보건기구(WHO)가 권장하는

하루 섭취량(2000mg)의 약 2배 정도

나트륨을 섭취하고 있다고 해요

소금으로 계산하면

밥숟가락에 가득 채운 12g 이상의 소금을

매일 먹는 것과 같은데요

여러분은

하루에 나트륨을

얼마나 섭취하고 계시는가요?

혹시 평소에 아래와 같은 증상이 자주 나타난다면

나트륨 섭취량을 줄여나가는 것이 좋은데요

입안이 바짝바짝 마른다

머리가 지끈거린다

머릿속이 흐릿하다

화장실에 자주 가고 싶다

당장 나트륨 섭취량을

줄여나가는 것이 어렵다면?

다이어트 방해는 물론

건강까지 위협하는 몸속 나트륨을 배출하는 꿀팁!

이번 기회에 꼭 확인해보세요

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