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가수 에일리가
최근 늘어난 체중과 관련하여
SNS에 계속 댓글이 달리자
결국 다이어트를 선언한 가운데
지난 2014년
한 달 만에 무려 10kg을 감량하며
모두를 놀라게 했던 에일리의 다이어트 방법이
누리꾼들 사이에서 다시금 화제 되고 있는데요
그것은 바로!
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운동은 따로 하지 않고
다이어트 식단으로 하루 500kcal만 먹으며
폭풍 감량에 성공했다는 사실!
(새우, 소고기, 게살, 닭가슴살로 단백질 보충하고)
(한 끼에 채소 두 컵씩 먹었다고 함)
이렇게 연예인들은 활동을 위해
단기간에 폭풍 감량을 하기도 하지만
일반인들이 무턱대고 이러한 다이어트를
그대로 따라 하기엔 무리가 있다는 사실
알고 계시죠?
건강한 다이어트 계획을 세우고
꾸준히 운동하는 것이 무엇보다 중요한데요
여러 연예인의 다이어트 운동법을 살펴본 후
나에게 맞는 운동을 선택해보는 건 어떨까요?
그동안 잊고 있던
다이어트 의지를 되살리기 위하여!
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