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타투 시술 후 피부회복 위해 챙겨야 할 음식 추천

타투 시술 후 피부회복 위해 챙겨야 할 음식 추천

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타투 시술을 받고 나서 피부회복하기 위해 챙겨야 할 음식

자신만의 개성을 표현하기 좋은 타투는 이제 패션 아이템처럼 인식되고 있다. 다양한 타투 디자인도 많아지고, 누구나 부담 없이 할 수 있는 미니멀 타투가 인기를 끌면서 이전보다 많은 사람들이 타투를 생각해보게 되었다. 아무리 작은 타투라도 한번 하면 지우기가 힘든 만큼 신중하게 진행해야 하지만, 타투를 하기로 결정했다면 시술 받은 후에 피부를 관리해주는 것도 중요하다. 관리를 잘 해주어야 타투가 시간이 지나도 예쁘게 자리 잡을 수 있고, 피부 재생과 통증 회복에도 신경을 기울여야 하기 때문이다. 그렇다면 타투를 받은 후 피부를 회복하기 위해 섭취하면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을지 알아본다.


오렌지 비타민C

타투를 하게 되면 어쩔 수 없이 피부에 손상이 가므로 상처 회복에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 이를 위해 오렌지와 같이 비타민C가 많이 함유된 음식을 추천한다. 비타민C가 많이 함유된 음식은 상처 회복에 도움을 주기 때문이다. 또한 피로회복과 피부 재생에도 도움이 된다고 하니 챙겨먹으면 좋은 음식이다.


블루베리

딸기나 블루베리 등의 베리류 음식에는 세포의 노화를 막는 항산화 물질이 많이 함유되어 있다. 특히 블루베리에는 세포의 산화를 막고 피부노화를 방지하여 피부의 상처 회복에 도움을 주는 항산화 물질이 많이 포함되어 있는 것이 특징이다. 따라서 이와 같은 베리류의 음식도 타투 후에 충분히 섭취하면 도움이 되는 식품이다.


마늘

타투를 하고 마늘을 챙겨먹으라는 말은 생소하게 들릴 수 있지만, 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분이 도움이 되는 것이 사실이다. 이 알리신이라는 성분은 항산화 작용과 항균, 항암, 면역력 개선에 효능이 있다. 따라서 타투 시술을 받은 후 마늘을 섭취하면 피로 회복은 물론 혈액의 흐름을 도와 근육통 완화에도 도움이 된다.


초콜릿

달콤한 초콜릿은 기분전환을 하거나 에너지를 보충하기에 좋은 음식이다. 그런데 이러한 초콜릿 역시 항산화 식품으로서 피부노화를 방지하고 상처 치유에 굉장히 효과적이므로 타투 시술을 받은 후에 섭취하면 좋은 음식이다. 타투를 계획하고 있다면 이러한 항산화 식품을 많이 섭취하여 손상된 피부 생성과 회복에 도움이 되도록 한다.


연어

연어는 오메가3 지방산이 풍부한 식품이다. 이와 같이 풍부한 비타민D가 체내의 단백질을 생성하는 데 도움을 주는 역할을 한다. 또한 피부의 손상을 막아주고 신진대사를 촉진해 타투 시술을 받은 후에 섭취하면 좋은 음식이다. 비타민과 콜라겐도 많이 함유되어 피부를 촉촉하게 만들어주므로 피부에 좋은 음식이라고 할 수 있다.


석류

알갱이가 빨간 구슬처럼 아름다운 석류에는 비타민C와 비타민B, 칼륨, 안토시아닌 등의 성분이 많이 함유되어 있다. 이러한 안토시아닌, 타닌 등의 폴리페놀 성분은 세포의 손상을 방지하고 면역력을 향상시키며 항암효과 등 예방에 큰 효능이 있다고 한다. 타투 후에 석류를 섭취하면 피부세포를 회복하고 항염작용을 해주는 효과를 볼 수 있다.


계란

풍부한 단백질 함유량으로 인해 완전식품으로 불리는 것이 바로 계란이다. 특히나 계란의 노른자 부분은 비타민D가 풍부하게 함유되어 있으며 이에 따라 몸에 좋은 콜레스테롤을 보충해준다. 타투 시술을 받은 후에 이와 같이 영양이 풍부한 계란을 먹는다면 피부 재생과 건강 근육 형성에 도움을 주고, 심장질환의 발병위험을 낮춰줄 것이다.


견과류

아몬드나 호두 등의 견과류에는 오메가3 지방산과 비타민, 무기질 등 항산화제가 풍부하게 포함되어 있는 것이 특징이다. 따라서 건강에 좋은 식품으로 분류되고 있다. 특히 그중에서도 오메가3 지방산은 신체의 염증을 조절하고 완화하는 작용을 한다. 따라서 견과류 또한 타투 시술을 받은 후에 섭취하면 좋은 음식이다.


녹황색 채소

녹황색 채소에는 비타민과 항산화제가 풍부하게 함유되어 있다. 그중에서도 특히 브로콜리나 아보카도 등에는 손상된 근육을 재생하고 불포화 지방의 생성을 도와주는 풍부한 비타민과 미네랄이 들어있어 타투 시술을 받은 후에 섭취하면 회복에 도움이 된다. 그뿐만 아니라 항암작용, 심혈관 질환 예방 등의 효과까지 있어 몸에 좋은 음식이다.


닭 가슴살

단백질 섭취를 풍부하게 해야 할 때 많은 전문가들이 닭 가슴살을 추천하는 만큼 닭 가슴살은 고단백 식품이다. 단백질 섭취의 중요성은 에너지와 영양분을 공급해주고 근육을 성장시켜주는 데 있다. 이처럼 단백질은 면역세포와 근육생성의 기본이 되므로 피부에 자극을 가하는 타투 시술 후에 섭취하면 피부 조직을 재생하는 데 큰 도움이 된다.

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