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통계에 따르면 국민 5명 중 1명 

당뇨 적신호라고 합니다!

누구도 예외일 수 없는

당뇨에 대해 알아보겠습니다!

'한의학'에서는

'혀'를 통해 오장육부의 건강 상태 추측을 합니다

건강한 사람은

다홍빛을 띠는 혀를 가지고 있고

당뇨병 의심되는 혀는

음식을 먹은 것도 아닌데

노란 설태가 보이고

잘 제거되지도 않고 

반복적으로 발생한다면

당뇨를 의심해볼 필요가 있다고 합니다!

지바고 가족들도 바~로

자신의 혀 상태를 확인해 봤는데요

우리도 바로 거울로 혀를 한번 보면서

체크해봐요~!!!

당뇨의 가족력은?!

가족력이 있을 경우 당뇨 발병률

부모 中 1명 당뇨 -> 15~20%

부모 中 2명 당뇨 -> 30~40%

혈당 낮추는 과일 섭취법

단단한 과일이 혈당에 좋다?!

단단한 과일 vs 물렁물렁한 과일

과연 혈당을 낮추는 과일은?

'포도' 먹고 난 뒤 혈당

106 -> 235mg/dL

'사과' 먹고 난 뒤 혈당

124 -> 123mg/dL

포도, 파인애플, 수박

물렁물렁한 과일보다

단단한 과일이 

식이섬유가 풍부합니다

1시간 후 다시 한번 측정했는데요

여전히 사과가 더 낮은 수치를 보였습니다!