선우용여, 나이보다 30년 젊은 무릎 관절을?! 식단 비법 생활 습관까지 공개~!!
활기찬 백 세 시대를 위한 조건은?!
바로 ‘무릎 관절 건강’이라 해도 과언이 아니죠~?!
오늘 닥터 지.바.고에 건강 정보를 알려줄
반가운 분이 오셨습니다!
바로, ‘선우용여’ 씨입니다~!
탤런트 선우용여의 '무릎 튼튼 '
노후 건강법을 알아보겠습니다~!
현재 여고 동창생 콘셉트의 프로그램에
출연 중이신데요
대기 시간에도 앉아서
잠시 가만히 있지 않고
움직이는 다리!?
녹화할 때 앉아만 있어서
다리 풀어주는 걸 수시로 해준다고 합니다~!
주변 출연자들이 선우용여의
건강 관리에 대한 증언들이 이어지는데요?!
지선 : “항상 건강을 신경 쓰고
습관이 되어 있는 걷기”
젊은 후배 ‘지선’의 허벅지는
두 손안에 쏙 쥐어진다
반면 선우용여는...?
손이 모자랄 정도로 건강한 두께의 허벅지!!!
선우용여의 정확한 무릎 건강을 진단해봤습니다!
놀랍게도 20~30년 젊은 무릎이라고 합니다!
선우용여의 슬기로운 노후 생활을 알아보고자
선우용여 씨 집에 찾아가 봤습니다
선우용여의 즐겨먹는
건강 식단은 무엇일까?!
그녀가 선택한 점심 재료는 ‘연어’!
많은 재료 중
연어를 선택한 이유는?!
뼈에도 좋고!
혈액도 깨끗하게 해주기 때문입니다!
선우용여 연어 주먹밥
1. 연어에 소금 간을 해서
6시간 숙성 후
구워서 조금씩 잘라서
냉동실에 넣어둡니다~
2. 밥에 구운 연어를 넣고
김을 부셔 넣는다
3. 깨와 참기름을 적당히 넣는다
연어 주먹밥 완성!
의사도 말하길
“간단해 보여도
필요한 영양분이 다 들어 있어요~”
연어 껍질도 손으로 넣는 거침없는 모습까지~!
평소 소식은 하되
꼭 필요한 영양소를 챙겨 먹는다고!
이렇게 건강을 챙기게 된 계기는
뇌경색 진단 이후...
건강을 챙겨오기 시작했다고 합니다!!
우리 모두 건강이 나빠지기 전
지금! 부터
무릎 관절을 챙겨요~!!!!!