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[다이어트 TIP] '독소' 빼고 '살'도 빼는 일석이조 체중 감량 비법

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지긋지긋한 나잇살!


몸속 독소가

원인일 수 있다는데...



독소


= 우리 몸의 대사를 방해하는 모든 물질


미세먼지, 식품 첨가물, 중금속 등등

매일 다양한 독소가 우리 몸 안으로 들어오고 있는데요


이러한 '독소' 자체가

비만의 원인이 될 수 있다는 사실!

그런데...


뇌 혈관질환 또한

독소와 연관이 있다고 하는데요


자세한 내용은

영상으로 확인하세요


무시무시한 독소...

매일 몸 밖으로 배출하는게 중요합니다


나이가 들어도 동안 몸매를 자랑하는


"스타들의 독소 제거 비결"

독소 제거 운동

가수 장미화의 건강운동법 첫 번째

1. 에어 사이클 운동


가수 장미화의 건강운동법 두 번째

2. 에어워킹

독소 배출은 물론 살까지 뺄 수 있는

홈트레이닝!


 이 운동과 함께하면 좋은

'1:1:2' 식단 비결이 있다고 하는데요




자세한 내용은

영상으로 확인하세요

'보너스' 
독소 배출 마사지 법


혈액 속 독소 배출을 유도하려면

우리 몸의 림프샘을 자극하는 것이

중요한데요


우리 몸의 림프샘은

귀밑, 겨드랑이, 복부, 목 등에 분포돼 있는데


이중에서 겨드랑이를 마사지 해주면

효과가 탁월하다고 합니다

(테니스공으로도 가능합니다)


독소 없애는 식단

첫 번째 추천 식재료는

쭈꾸미인데요

특히

독소 해독와 지방 분해에

탁월한 효과가 있다고 합니다

두번째 음식은

선우용여님이 추천 해주셨는데요

바로


서리태와 검은깨 그리고

양파껍질로 만든


강혈차!

이 강혈차는


선우용녀님의 딸! 최연제 한의사가

☆강력 추천☆

해준 것이라고 하는데요


특히 혈액 속에 있는

독소 배출에 도움이 된다고 합니다

레시피♡

1. 서리태와 검음깨를 준비한 후 팬에 볶는다.


2. 믹서기에 곱게 갈아 준다


3. 양파껍질을 넣고 물을 끓인다.


4. 양파 껍질을 끓인 물에

서리태와 검은깨 가루를 각각 한 숟가락씩 넣는다.



음식뿐 아니라

간단한 운동법도 함께 소개해주셨는데요


자세한 내용은

영상으로 확인하세요

해독과 다이어트를 한번에 할 수 있는

운동&음식으로

건강한 여름 보내세요♡


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