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50대 할머니의 동안비결☆ *콜라겐*으로 탱탱한 혈관&피부 만들기!

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깜짝이야

콜라겐이 

피부에 좋다는 말은 많지만


혈관 건강에 도움이 된다는 이야기는 

처음 듣는 것 같아요


어떻게 혈관에도 

도움이 되는 걸까요??

동맥은 이렇게 외막, 중막, 내막 

세 층으로 이뤄져 있어요


그중에서도

혈관의 탄력과 영양분, 산소를 운반하는 

역할은 중막이 담당하고 있는데요


신기하게도 이 중막은

콜라겐과 엘라스틴

으로 구성되어 있다고 합니다!

별 반짝

혈압이 높은 경우에 

혈관에 상처가 잘 나는데

ㅠㅠ


이 때 혈관의 상처를 회복시켜주는 것이 

콜라겐이라고 하네요

이라고 하네요


즉!

콜라겐이 부족하면 

혈관 내 상처에 칼슘과 콜레스테롤이 

떡지고 뭉쳐서 

혈관 벽이 두꺼워질 수 밖에 없다는 것...ㅠㅠ

특히,

요즘처럼 막 더워지기 시작할 5~6월

자외선이 가장 강할 때인데요


자외선A는 콜라겐을 파괴시키는 주범이라고 합니다

눈물뚝뚝

그럼 지금부터!


동안의 필수 요소인

콜.라.겐.♡


어떻게하면 우리 몸에 효과적으로 

흡수, 합성될 수 있는지


전부 알려드리겠습니다 ☆

1. 간단하지만 효과빠른 혈액 순환 운동!

정말 간단하고 어디서든 할 수 있는 운동인데요!

전신 근육이 사용되기 때문에

효과가 아주 좋다고 합니다~


영상을 보고 

여러분도 따라해보세요 ↓

하트넘기

이번에는

동안 외모와 늘씬한 몸매의 소유자!


백정원씨를 찾아가

직접 비법을 들어봤습니다 ★

30대라고 해도 손색이 없으신데

예쁜 손자까지 본 

50대 할머니시라는...!

정말 보고도 신기하네요

무지놀랐다

최강☆동안


그녀의 

관리 비법

첫 번째!

눈가 마사지


자세한 내용은

영상으로 확인하세요↓

두 번째는

식단 관리인데요


콜라겐을 듬뿍 섭취할 수 있는

음식이 등장하니 

주목해주세요! 

빨간모자 소녀

'콜라겐'

 하면 떠오르는 음식들이 있는데요!


닭발, 돼지껍데기...등등

이런 음식들에는 

고분자 단백질 성분,


즉 체내 흡수율이 낮은 육류 콜라겐

함유되어 있다고 합니다 ㅠㅠ


어류 콜라겐은 어떨까요??

모르겠어

당신이 최고

콜라겐 덩어리★


복어 껍질

어떤 요리를 만들 수 있는지

알려주신다고 합니다!

묵사발뿐만 아니라!


복어 껍질로

 *복불고기*

를 만들 수 있다고 하는데요

엉덩이 애교

두손잡아요

자세한 레시피는

영상으로 확인하세요♡ ↓

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