50대 할머니의 동안비결☆ *콜라겐*으로 탱탱한 혈관&피부 만들기!
콜라겐이
피부에 좋다는 말은 많지만
혈관 건강에 도움이 된다는 이야기는
처음 듣는 것 같아요
어떻게 혈관에도
도움이 되는 걸까요??
동맥은 이렇게 외막, 중막, 내막
세 층으로 이뤄져 있어요
그중에서도
혈관의 탄력과 영양분, 산소를 운반하는
역할은 중막이 담당하고 있는데요
신기하게도 이 중막은
콜라겐과 엘라스틴
으로 구성되어 있다고 합니다!
혈압이 높은 경우에
혈관에 상처가 잘 나는데
ㅠㅠ
이 때 혈관의 상처를 회복시켜주는 것이
콜라겐이라고 하네요
즉!
콜라겐이 부족하면
혈관 내 상처에 칼슘과 콜레스테롤이
떡지고 뭉쳐서
혈관 벽이 두꺼워질 수 밖에 없다는 것...ㅠㅠ
특히,
요즘처럼 막 더워지기 시작할 5~6월은
자외선이 가장 강할 때인데요
자외선A는 콜라겐을 파괴시키는 주범이라고 합니다
그럼 지금부터!
동안의 필수 요소인
콜.라.겐.♡
어떻게하면 우리 몸에 효과적으로
흡수, 합성될 수 있는지
전부 알려드리겠습니다 ☆
정말 간단하고 어디서든 할 수 있는 운동인데요!
전신 근육이 사용되기 때문에
효과가 아주 좋다고 합니다~
영상을 보고
여러분도 따라해보세요 ↓
이번에는
동안 외모와 늘씬한 몸매의 소유자!
백정원씨를 찾아가
직접 비법을 들어봤습니다 ★
30대라고 해도 손색이 없으신데
예쁜 손자까지 본
50대 할머니시라는...!
정말 보고도 신기하네요
최강☆동안
그녀의
관리 비법
첫 번째!
자세한 내용은
영상으로 확인하세요↓
두 번째는
식단 관리인데요
콜라겐을 듬뿍 섭취할 수 있는
음식이 등장하니
주목해주세요!
'콜라겐'
하면 떠오르는 음식들이 있는데요!
닭발, 돼지껍데기...등등
이런 음식들에는
고분자 단백질 성분,
즉 체내 흡수율이 낮은 육류 콜라겐이
함유되어 있다고 합니다 ㅠㅠ
어류 콜라겐은 어떨까요??
콜라겐 덩어리★
복어 껍질로
어떤 요리를 만들 수 있는지
알려주신다고 합니다!
묵사발뿐만 아니라!
복어 껍질로
*복불고기*
를 만들 수 있다고 하는데요
자세한 레시피는
영상으로 확인하세요♡ ↓
체내 흡수율이 높은 콜라겐은 따로 있다?! 복어 껍질 이용한 요리법 大공개!
