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만병의 원인 '만성염증' 예방법은?

닥터 지바고와 함께 찾는 건강 비법

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뇌경색, 당뇨병, 원인 모를 통증과 같은 무서운 질환의

공통점이 되는 것이라고 하는데요

바로 '만성 염증'입니다!

별다른 증상이 없어, 발견하기 어렵고

요즘같은 더운 날씨에 더욱 걸리기 쉬운 질병이라고 하는데요.

오늘은 몸 속의 시한폭탄 만성염증에 대해 알아보고, 이에 대비할 수 있는


건강 비결에 대해 알아보도록 하겠습니다! 

먼저, 만성염증이 도대체 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 

'급성염증'은 바깥에서 침투한 무언가로부터 우리 몸을 지키기 위한

몸 속 면역계의 정상적인 반응이라고 하는데요. 

급성염증과 달리,

지속적으로 염증반응을 일으키게 되면

우리 몸에 해로운 '만성염증'이 되는 것이라고 합니다.

만성염증이 무서운 점은

평소에는 증상이 없다가, 우리 몸에 쌓이고 쌓여 큰 질병의

원인이 된다는 것 입니다.

심지어, 고혈압과 통풍 등의 심각한 질환의 이유가 되기도 하는데요.

나도 모르게, 내 몸을 병들게 하는 만성염증.

그 정체가 궁금하신 분들은 영상으로 확인해주세요!


▼▼▼

만성염증과

만성염증으로 비롯된 질병들, 예방하기 위해서는

건강에 좋은 생활습관을 가져야하는데요! 

건강관리 팁에 대해 알아보기 위해

먼저, 실제 류머티즘성 관절염과 당뇨를 이겨낸 주인공을

만나보았습니다.

이 주인공의 관절엽과 당뇨 극복 비법은 '화장지'라고 하는데요! 

화장지를 발로 고정시키고 엎드려 다리를 드는

이 자세가 만성염증을 이겨내고,

건강을 되찾는 것에 큰 도움이 되었다고 말하는 주인공!

화장지로 건강을 되찾을 수 있었던 비결은 무엇이었는지,

궁금하신 분들은 영상으로 확인해주세요!

▼▼▼

두 번째로 만나볼 주인공은

만성 염증때문에 발생한 '혈액암'을 이겨낸 사람입니다. 

푹 쉬어도 피곤하고 몸에 알 수 없는 통증이 번져

병원을 찾자, 혈액암 말기 진단을 받았다는 주인공. 

하지만, 항암치료 후 산 속에서 생활하며 건강을 관리한 덕분에

혈액암 완치에 이를 수 있었다고 하는데요. 

첫 번째 비결은 염증치료에 좋은 식습관을 유지한 것입니다.

전원 생활 시작 후, 매일 육류 대신 유정란으로 단백질을 섭취했다고 하는데요.

산 속에서 전원 생활을 유지하며 불규칙한 식생활을 개선했던 것이

혈액암 극복에 큰 도움이 되었다고 합니다.

혈액암이 완치될 수 있었던 이유는 이 뿐만이 아니었는데요,

식습관뿐 아니라, 생활 속에서 꾸준히 지속할 수 있는 운동을 하며

건강에 좋은 습관을 유지해나갔다고 하는데요. 

혈액암을 극복할 수 있었던 건강 비결!

궁금하신 분들은 영상으로 확인해주세요!

▼▼▼

혈액암을 극복한 건강 비결!

또 하나의 중요한 키는 한 '과일'이라고 하는데요.

바로 '노니'가 그 비결입니다!

노니는 동의보감에도 그 효능이 기록되어있고,

약 2000년 전부터 원주민들이 진통제와 항생제의 용도로

사용할만큼 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드인데요.

국내 연구진의 실험 결과,

노니는 암세포의 번식을 억제하고,

손상된 세포를 재생시키는 역할까지도 한다고 하는데요. 

그렇다면, 이 슈퍼푸드 '노니'를 활용한 요리는 무엇이 있을까요?!

혈액암을 완치에 도움이 되었다는 노니를 활용한 식단에 대해

알아보았는데요!

'노니'를 활용한 여름 보양식,

궁금하신 분들은 영상으로 확인해주세요!

▼▼▼

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