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오늘의 주제는

전조증상이 없어

갑자기 사망에 이르게 만드는

'고지혈증'입니다.

혈관이 완전히 막히기

전까지는 전조증상이

거의 없는데요.

고지혈증의 원인은

혈관을 막아버리는

'콜레스테롤'입니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

기름진 음식이

당길 때가 있는데요.

사실 내 몸이 원하는

것이 아니라

내 몸 안의 병이

원하는 것입니다.

고지혈증이

확장하기 위해서

기름진 음식을

선호하도록 만듭니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

지금부터 고지혈증을

원천 차단하는 방법을

알아보도록 하겠습니다.

혈중 콜레스테롤의

1/3은 섭취된 음식물을

장에서 흡수하고

2/3는 간에서 생성하는데요.

따라서

장에서 콜레스테롤이

흡수되는 것을 억제하거나

간에서 콜레스테롤이

생성되는 것을 억제해야 합니다.

먼저 장의 콜레스테롤

흡수를 막기 위해서는

장 속 콜레스테롤을 배출시키는

섬유질을 많이 섭취해야 합니다.

다음으로 간의 콜레스테롤

생성을 막기 위해서는

설탕, 술, 고기 등 포화지방산이

많은 음식의 섭취를 줄여야 합니다.

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