본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

channelA

뚫어야 산다, 모세혈관을 지켜내는 방법

닥터 지바고와 함께 찾는 건강 비법

28,412 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

이번주 닥터지바고 주제는 바로 당신의 모세혈관을 지키는 방법입니다.

모세혈관이 우리 몸에서 중요할 수 밖에 없는 이유!

우리 몸 속에 수많은 혈관중 모세혈관이 95%를 차지하고 있기 때문입니다.

추운 날씨 수족냉증때문에 고생하고 계시는 분들도 많으실텐데요.  손발 저림과 냉증은 대표적인 모세혈관의 이상 증세라고 하는데요.


수족냉증이 있으신 분들은 혈관 관리에 더 신경쓰면 좋겠죠?

모세혈관이라고 얕보면 안된답니다. 생명을 위협할만큼 심각한 질환도 모세혈관 문제에서 올 수 있어요.

닥터지바고에 이날 출연했던 김준호&손심심 부부! 평소 손심심 씨가 수족냉증이 있어 남편 김준호씨가 걱정이 많았는데요. 


그러나 모세혈관 상태 검증 결과 아내 손심심씨가 승?!

그나저나 모세혈관의 상태를 검증할 수 있는 방법이 있었다니요?

↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

그런데 그런 그의 옛날 사진? 


도저히 같은 인물일 거라곤 생각하기 힘든 사진이군요.

동일인물 맞습니다..! 


그는 체중 감량 전 높은 콜레스테롤 수치를 진단 받고, 자신의 건강과 가족들을 위해 체중을 감량하고 혈관 건강을 챙겨야겠다고 다짐했다고 합니다.

그가 특별히 자신만의 혈관 건강 & 다이어트 운동을 알려준다고 하는데요.


그의 운동 방법 배우고 싶다면?

↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

이번에는 스스로 혈관 건강을 만들어낸 여자분을 만나러 가봅니다.

그 주인공은 헬스 트레이너? 


좋은 기름을 섭취했는데 혈관 건강이 좋아졌다는 그녀의 말.  과연 이는 사실일까요?? 

기름을 생으로 먹고 있는데요?

도대체 얼마나 좋은 기름이길래 기름을 생으로 먹고있는걸까요?  그 정체를 파헤쳐봅니다.

그 기름의 정체는 바로! 아보카도를 압착시켜 만든 아보카도 오일이었습니다.


당뇨와 고지혈증을 호전시키고 혈관 미녀로 거듭날 수 있었던 비결이 바로 이 아보카도 오일이였군요.

아보카도는 지방의 함량은 높지만 그 지방이 불포화지방으로 이는 혈관 청소부 역할을 해줄 수 있다고 합니다.

아보카도 오일을 넣어서 만든 과일 주스도 먹는다는 그녀.


그냥 먹어도 좋은 아보카도이지만 오일로 먹으면 더 좋다는데...?

아보카도를 압착시켜 만들기때문에 불포화지방산과 지용성 성분의  흡수율까지 상승되기 때문이랍니다. 


마지막으로 아보카도 오일을 사용해서 맛있게~ 건강식 먹는 방법 알려드립니다.

겨울철 모세혈관 건강식 꼬막밥

아보카도 오일 삼치구이

이 아보카도 오일 삼치구이는 특별한 요리 방법이 있었는데요.  기름에 굽는 것이 아니라 물을 이용해서 생선을 굽는다고 하는데요.

요리법 함께 배워볼까요?

↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

작성자 정보

channelA

꿈을 담는 캔버스, 채널A

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment