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암을 부르는 적신호, 겨울철 체온에 주의하라!

닥터 지바고와 함께 찾는 건강 비법!

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오늘 닥터지바고 주제는 바로바로
암을 예방하는 방법입니다.

암을 유발하는 원인과 예방하는 방법에 대해

많은 이야기들이 있습니다.


하지만 체온이 낮을수록 암 발병률이

이렇게 높아진다는 사실....알고계셨나요?

체온이 0.5도에서 1도만 차이가 나도
우리 몸엔 엄청난 영향을 미친답니다.

실제로 실험을 한 결과,
우리 몸이 추위에 30분 노출되면'
암 유발은 물론 건강에 아주 유해하다는
활성 산소가 5배 이상이나 높아졌습니다.

그렇다면, 체온 유지가 더 힘든 겨울철!,

암을 예방하고 건강을 지키기 위해서

어떤 노력이 필요할까요?

오늘은 그래서 실제로 암을 이겨낸

경험자들을 통해 건강 비결을 배워보려고 합니다.

첫번째 비결, 제철 맞은 바다의 우유 굴 섭취?

위암 말기를 극복한 해녀

그녀의 비결은 '굴'이었다?

↓↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

두번째 비결, 햇빛과 함께 복식 호흡하기?

후두암 말기를 극복한 개그맨 배영만은

매일 이렇게 햇빛을 쬐며 

복식 호흡 운동을 했다고 하는데요.

마음도 편안해지고 건강도 챙기는 

일석이조의 운동이네요.

↓↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

셀레늄 폭발! 브라질너트를 하루에 1-2알 섭취할까?

이 브라질너트는 셀레늄이

가장 높은 음식이라고 해요!

그렇다면 브라질너트를 이용해서

만들 수 있는 셀레늄 폭발 음식들 3가지를 알아볼까요?

브라질 너트 김밥과 셀레늄 주스

후두암을 극복한 배영만의 브라질 너트 김밥과

셀레늄 폭발 주스 만드는 법을 영상을 통해 배워봅시다.

↓↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

브라질너트 팥죽과 브라질너트 굴 깍두기

브라질너트와 팥이 만났다?!

팥에도 암을 예방하고 노화 방지에 도움을 주는
안토시아닌 이라는 성분이 풍부하다고 합니다.

30분만에 뚝딱 끓이려면

소금을 이용하면 된다는데요?

↓↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

이번엔 브라질너트 굴 깍두기 만드는 방법입니다.

생굴을 불안해서 잘 못드시는 분들이 많죠?

안전하게 생굴 먹는 법까지 알려드릴게요~

↓↓↓ 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓

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