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식욕의 계절, "식탐 잡는 건강법"

조회수 2017. 11. 26. 10:00 수정
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채널A와 함께 찾는 건강 비법

밤이면 밤마다

우리를 가만두지 않는 식욕이란...


많은 분들이 공감하고 있으신가요?


그래서 준비했습니다.

오늘은 멈출 수 없는 우리의 식욕을

억제시키는 방법 함께 알아봅니다.

식욕의 계절?
식탐 잡는 건강법!
지금 바로 시작해요~

알고계셨나요?

우리가 요즘 더 참기 힘든 식욕!

다 이유가 있었다는것을.....


"비오는 날은 다이어트 시작하지마라" 라는 말

들어보신 적 있으신가요?


실제로 일조량이 감소하면 세로토닌이라는

식욕 억제 기능 호르몬

함께 감소한다고 합니다.

무엇보다 가장 무서운 것이

바로 이 가짜 식욕입니다.


공복이 아닌데도 계속 무언가 먹고 싶은 것이죠.


맛있는 음식이 냄새만 맡고 있어도

자동으로 위의 크기가 커지는 것

알고계세요?


닥터지바고에서 보여드립니다.

↓↓ 아래 영상으로 확인하세요 ↓↓

그럼 지금부터 본격적으로

식욕을 줄이는 여러가지 방법들을 알아보죠!

바른 자세를 가지면 식욕이 준다?

위와 장의 압박감이 줄어들기 때문에

식욕과 식탐이 줄어든다고 합니다.


고무 밴드를 활용해

식욕 줄이기 바른 자세 가지는 법

한번 알아볼까요?


↓↓ 아래 영상으로 확인하세요 ↓↓

고무 밴드를 하고 가볍게 운동하고 걸으면

근력의 활성화에도 도움이 된다고 합니다.

눈과 귀를 자극하면 식욕이 떨어진다?


느린 음악을 들으며 식사하고

보라색, 파란색을 노출시키면

진짜 식욕이 떨어질까요?

그건 이것만 봐도 증명이 되죠?

똑같은 맛인 카레라이스지만

식용 색소를 섞어 파랗게 만든 카레,

여러분은 드시고 싶다는 생각이 막 드시나요?

그럼 이번에는 의사 선생님말고

식욕왕에서 몸짱으로 변신한

일반 주부의 비결을 알아보겠습니다!


이민정 주부의 첫번째 비결은 바로?

식욕을 억제하는 스트레칭
두번째 비결은 바로
규칙적인 시간, 하루 네 끼
조금씩 자주 먹는 식사 방법!
그리고 마지막 비결은 바로
: 풋사과????

이 모든 비법, 영상으로 자세히 확인해볼까요?

그럼 마지막으로

닥터지바고 주치의들의 처방전 

한번 살펴보겠습니다.

첫번째 처방전, 빠른 음악과 함께!
빠른 음악에 맞춘 댄스로 교감신경을 자극하라
두번째 처방전, 바른 자세
바른 자세로 식욕을 저하시켜라!
세번째 처방전, 풋사과
풋사과처럼 폴리페놀이 풍부한 식품으로
지방 합성을 억제하라!

↓↓ 아래 영상으로 확인하세요 ↓↓
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