미세먼지로 위협받는 혈관 건강, 내 혈관 지켜줄 음식은?!
대기 오염으로 인한 사망 원인 중
혈관질환이 무려 약 40%를
차지한다는 사실!
알고 계셨나요?
미세먼지는 온몸을 돌아다니며
염증 반응을 일으키고,
혈관 건강이 나빠지면서
대사증후군, 비만, 동맥경화가 발생합니다!
이 중 대사증후군이란
'국민병'이라고도 불리며
비만, 중성 지방, 콜레스테롤,
혈압, 혈당으로 구성된
대사 질환인데요?!
위의 조건 중 3가지가
해당되는 경우
대사증후군이라고 할 수 있으며
대사 질환 중 한 가지만 있어도
잠재적 환자라고 할 수 있습니다!
대사증후군이 있다는 것은,
혈관과 혈액에 계속
손상을 주는 것이며
돌연사 위험성을 증가시킵니다.
↓영상을 통해 대사증후군에 대해
더 자세히 알아보세요↓
채널A: 대사증후군이 혈관을 망가트린다! 심지어 치매와 암까지?!
요즘 매일매일 위협받고 있는
우리의 혈관 건강!
그렇다면, 혈관을 청소해줄
음식은 무엇이 있을까요?
뇌출혈로 죽음의 문턱을
넘을 뻔했던 사연자가 챙겨 먹는 음식!
바로 '양파 얼음'입니다!
설탕 대신 양파 얼음을
음식에 사용한다고 하는데요?
양파를 반으로 잘라
전자레인지에 돌린 후
믹서에 갈아 얼리면 완성!
양파를 가열하면
혈당을 높이지 않고
단맛을 내는 성분이 생성되며
혈관 건강에 도움을 준다고 합니다!
↓영상을 통해 양파 얼음에 대해
더 자세히 알아보세요↓
혈관 청소해주는
두 번째 음식!
바로 '새싹 보리'입니다!
새싹보리의 엽록소인 '클로로필'은
우리 몸속의 '헤모글로빈'과 닮아
산소와 영양분을 전달하고
노폐물을 배출하는 역할을 합니다
새싹보리 가루 양념장을 얹은
청포묵 무침!
새싹보리 가루를 뿌려
비벼 먹는 비빔밥!
새싹보리 가루를 넣은
새싹보리 라테까지!
새싹보리에는 암 예방에
도움을 주는 루테올린 성분이
들어 있으며
새싹보리 분말은
1일 2티스푼 정도 권장됩니다!
↓영상을 통해 새싹보리에 대해
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