'허벅지 근육', 혈관 질환과 내장 지방을 잡는 소중한 존재!
이번 주
나는 몸신이다의 주제는
허벅지 근육입니다!
우리 몸에 근육량이 적으면
비만이나 당뇨병, 고혈압이
없어도
심혈관 질환에
걸릴 위험이
높다는데요?!
이런 심혈관 질환을
예방하기 위해서는
허벅지 근육을
공략해야 합니다!
그 이유는 무엇일까요?!
우리 몸 근육의
무려 40%가
허벅지 근육이기
때문입니다!
↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓
채널A: 이 근육이 적으면 당뇨병, 심장 질환 부른다! (feat.40대 몸짱 의사♨)
그렇다면 허벅지 근육이
혈관 질환을
예방하는 데에
어떤 도움을 주는 걸까요?
우리가 음식물을
섭취하면 그 음식물이
우리 몸속에 들어와
포도당으로 변화하는데요.
포도당은 혈액 속으로
흡수되어 신체 활동에
필요한 에너지로
사용됩니다!
하지만 포도당이
넘치게 되면
혈액이 끈끈해져서
당뇨병을 유발합니다.
이때, 허벅지 근육이
포도당을 흡수하고
저장하여 혈액 내
포도당농도를
낮추는 역할을 합니다!
허벅지 근육이
많을수록 혈액 속
포도당 농도를 낮추어
당뇨병 예방과 치료에
도움을 줍니다.
허벅지 근육은
흡수하고 저장한
포도당을
에너지원으로 사용합니다!
따라서 허벅지 근육이
많으면 에너지 소모가
활발히 이루어져
중성지방, 콜레스테롤이
장기에 쌓이지 않게 됩니다.
↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓
채널A: 허벅지 근육이 혈관 질환에 도움이 되는 이유를 알아보자!
또한 허벅지 근육은
내장 지방을 막아주는데요?!
허벅지 근육에서 생성 되는
'이리신' 호르몬은
몸 안의 필요 없는
내장 지방을
태우는 역할을 합니다!
허벅지 근육을 키우는
대표적인 운동은
'펜싱'인데요!?
허벅지 근육을 키우는 운동, 펜싱!
↓ 아래 영상으로 자세히 확인하세요~! ↓
채널A: 허벅지 근육이... 내장 지방을 막는다?! (#펜싱으로_완성)