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올해 이례적인 폭염으로 인해

심지어 건강에 문제가 생겨

사망하는 일도 발생했습니다.

무더위에 떨어진

기력을 회복하기 위해

고칼로리 고지방 보양식을

먹는 경우가 많은데요.

하지만 이런 음식들은

간의 담즙산을 과다 분비시켜

암세포를 만들기도 합니다.

따라서 소화가 잘 되는

저칼로리의 보양식을

먹어야 합니다.

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

첫 번째 보양식은

'금(金)매실 차'입니다.

금매실차의 재료는

금매, 말린 생강, 대추,

말린 땡고추인데요.

매실을 쪄서 말린 '금매'는 

소화 기능에 도움을 줍니다.

'금(金)매실 차'의 자세한 레시피는

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

두 번째 보양식은

'열무 얼갈이 물김치 국수'입니다.

이와 같은 재료가 들어가는데요.

얼갈이배추란

속이 차기 전 배추로

면역력을 높여주고

변비 예방에 도움이 됩니다.

'열무 얼갈이 물김치 국수'의 자세한 레시피는

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

다음은

'매실 볶음장 우럭찜'입니다.

반건조 우럭 외 여러 재료가

들어가는데요.

우럭은 혈액을 정화해

노폐물 배설을 도와줍니다.

'매실 볶음장 우럭찜'의 자세한 레시피는

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

마지막은 '재첩 회무침'인데요.

떨어진 면역력을 올려주는

재첩을 주재료로 사용합니다.

'재첩 회무침'의 자세한 레시피는

↓아래 영상으로 자세히 확인↓