독소로 지친 간 지키는 '간(肝)편한 밥상'
조회수 2018. 6. 9. 10:00 수정
나는몸신이다와 함께 찾는 건강 비법
최근 우리나라에는
독소 관련 이슈가 많았는데요.
간이 해독 기능을
잘 하고 있는 덕분에
잘 살아갈 수 있습니다.
하지만 자주 접하는
음주, 가공식품에 노출되면
간의 해독 기능이
저하됩니다.
해독 기능을
회복하기 위해서는
음식이 중요한데요.
지금부터
간 해독 밥상을
알려드리겠습니다.
바로 '가지 고추 북어찜'입니다.
이와 같은 재료를 사용하는데요.
주 재료인
가지, 아삭이 고추, 북어포는
간을 보호하고 해독하는
역할을 합니다.
'가지 고추 북어찜' 재료 손질법은?
↓아래 영상으로 자세히 확인↓
'가지 고추 북어찜' 의 요리법은?
↓아래 영상으로 자세히 확인↓
다음으로
간 해독에 도움 되는
식품을 알아보겠습니다.
첫 번째는 참외인데요.
참외에는
간 해독 기능을 강화시키는
쿠쿠르비타신이 들어있습니다.
두 번째 식품은
두부입니다.
두부의 레시틴은
간에 낀 지방을 제거하여
간 기능을 향상시켜줍니다.
간 해독 돕는 마지막 식품의 정체는?
↓아래 영상으로 자세히 확인↓
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