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독소로 지친 간 지키는 '간(肝)편한 밥상'

조회수 2018. 6. 9. 10:00 수정
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나는몸신이다와 함께 찾는 건강 비법

최근 우리나라에는

독소 관련 이슈가 많았는데요.

해독 기능을

잘 하고 있는 덕분에

잘 살아갈 수 있습니다.

하지만 자주 접하는

음주, 가공식품에 노출되면

간의 해독 기능이

저하됩니다.

해독 기능을

회복하기 위해서는

음식이 중요한데요.

지금부터

간 해독 밥상

알려드리겠습니다.

바로 '가지 고추 북어찜'입니다.

이와 같은 재료를 사용하는데요.

주 재료인

가지, 아삭이 고추, 북어포

간을 보호하고 해독하는

역할을 합니다.

'가지 고추 북어찜' 재료 손질법은?

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

'가지 고추 북어찜' 의 요리법은?

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

다음으로

간 해독에 도움 되는

식품을 알아보겠습니다.

첫 번째는 참외인데요.

참외에는

간 해독 기능을 강화시키는

쿠쿠르비타신이 들어있습니다.

두 번째 식품은

두부입니다.

두부의 레시틴

간에 낀 지방을 제거하여

간 기능을 향상시켜줍니다.

간 해독 돕는 마지막 식품의 정체는?

↓아래 영상으로 자세히 확인↓

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