3분 교양: 낮잠을 자야 하는 이유와 그 효과

조회수 2019. 3. 13. 14:18 수정
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"조용히 눈을 감고 앉아있는 것도 도움이 돼요."

출처: Getty Images

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낮잠은 몇 시에 자야할까?

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우리는 보통 점심을 먹고 식곤증에 시달리다 잠이 든다

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화장실

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가이 박사는 10분에서 20분 사이 낮잠이 재충전에 적당하다고 말했다

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