러시아 비키니 모델이 알려주는 엉덩이를 잘써야 하는 이유 (ft.스쿼트)
조회수 2020. 12. 8. 10:25 수정
엉덩이는 이렇게 써야한다구요????
<<자주 나오는 실수>>
Q. 스쿼트가 왜 어려운 운동인가요?
<<자주 나오는 실수>>
1. 뒤꿈치 뜸
진짜 가장 많은 실수...!!
2. 무릎이 안쪽으로 모임
완전 꿀팁!!!!
3. 무릎 전진
너무나 찰떡 설명..!!
그건 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
<< 올바른 스쿼트 자세 >>
복부는 무조건 힘 !!
편하게라구요 슨생님????
스쿼트도 부위별로 다른 운동법~!
확연한 차이가 보이는 두 가지 스쿼트 ㅎㅎ
진짜 많이 하는 동작이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비키니 모델이 알려주는 엉덩이 힘주는 방법이
궁금하다면?! ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
궁금하다면?! ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
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