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러시아 비키니 모델이 알려주는 엉덩이를 잘써야 하는 이유 (ft.스쿼트)

엉덩이는 이렇게 써야한다구요????

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Q. 스쿼트가 왜 어려운 운동인가요?
<<자주 나오는 실수>>

1. 뒤꿈치 뜸

진짜 가장 많은 실수...!!

2. 무릎이 안쪽으로 모임
3. 무릎 전진

너무나 찰떡 설명..!!

그건 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

<< 올바른 스쿼트 자세 >>

복부는 무조건 힘 !!

편하게라구요 슨생님????

스쿼트도 부위별로 다른 운동법~!

확연한 차이가 보이는 두 가지 스쿼트 ㅎㅎ

진짜 많이 하는 동작이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비키니 모델이 알려주는 엉덩이 힘주는 방법이
궁금하다면?! ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽

엉덩이 잘 쓰는법 알려주는 비키니 모델 풀영상은
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